Khloe·卡戴珊揭示了她最喜欢的运动和过去的“痴迷”的规模

近年来,Khloe·卡戴珊已经变得有点健身图标。虽然社交媒体巨魔和媒体经常(错误地)评论她的身体,这不是什么使她爱运动。

”我转过身去健身房的原因实际上是通过我的离婚,”她说,在一个新的采访青春漫画。“我真的不知道该做什么。当然,一开始你[必须]越过了这个门槛是非常困难的,所以新的给你。但我觉得这样完成。”

卡戴珊的动荡从2016年的奥多姆离婚激起了大量的宣传和情绪——但也当我们看到她打健身房比以往任何时候都更强大。之后不久,她出来了她的节目“复仇的身体。”

现在,几年后,卡戴珊还转向运动的“精神释放”她。“如果我有一个非常糟糕的一天,我去健身房,”她说。“我可能不想去健身房,但是我去当我完成,我觉得轻。我从来没有后悔去锻炼。我一直后悔错过或推止闹按钮。”

企业家和电视真人秀节目明星说她在健身计划中找到了安慰,因为它感觉像是她确实有能力。“我是一个控制狂,但是在生活中我们不能控制一切,”她继续说道。“但是健身房,我放在这,我知道我要离开它。是一个控制狂,我自豪,我爱我所控制。”

·卡戴珊的个人心态在健身已经极大地在过去的几年里,随着健康行业的集体行动远离有毒向运动和健康饮食文化习惯和实践自我bet188服务中心感觉良好的工具。“我曾经是喜欢,‘好吧,明天,我放弃所有糖,碳水化合物,我每周工作五天,“这是一个不切实际的目标,设置自己的失败,”她告诉青春漫画。,她曾经是“强迫”和“太多”关心的数量规模。“也许[它]只是年轻。”她说。“规模Fs。我甚至不看看规模了。我认为这是很不健康的。我没有了。他们只是数字。”

她是对的:许多健康专家分享感情因为尺度不准确反映健康状况或身体成分。走强并获得肌肉可以使数量规模上,例如,肯定不是一件坏事。更重要的是,hyperfocusing数字(是否磅,卡路里,或其体内脂肪含量的百分比)可以令人难以置信的触发对于那些有过饮食失调或不健康的与食物的关系或运动。

现在,卡戴珊更为关注无形的好处的运动,而非物理结果。“我去我觉得自己多么有信心,”她说。“我的一切(做)什么是最好的对我来说,思想,身体,灵魂。没有一刀切。”

什么工作最适合她现在Hydrow桨手划船机,她是一位大使。她在巡回培训,使用它经常划船而另一个家庭成员是“做一套举重,”她告诉青春漫画。金宝搏app事实上,你可以通过真实的行位置Hydrow的屏幕上(如图所示)是一种“逃避现实”,她说,而不是一件苦差事。“有时候我只是需要一个出口离开,”她说。“我不是一个大跑步,划船,水的声音,这让我觉得我可以做到更长的时间,因为它是放松的。”

发现她喜欢的锻炼之外,卡戴珊的秘密真正拥抱健身计划是在设置为自己“非常小的目标”。她开始与承诺每周锻炼两天,没有做出任何改变,她的饮食。“但是因为我的工作,它让我想做出聪明的选择,多喝水,吃好一点,所以它变成了一个自然的选择,”她说。“然后我会说,‘现在是一周工作三天,我会慢慢做那些插件,它变得不那么咄咄逼人。我会奖励自己。”

总的来说,找到之间的平衡追求你的目标,这样做的原因可以归结为倾听你的身体,她说。但请记住,”没有人会推你,”她说。“所以你必须倾听自己,知道当你真的累了而找借口。一开始是最难的,我认为前三周是最大的挑战。然后,一旦你越过了这个,我觉得每个人都找到节奏。”