那么,其他家长如何让他们的孩子呆在床上吗?

如果你问父母时代的天他们发现压力最大的一个孩子在家里,睡觉很有可能将是其中之一。试图让一个小定居在睡前可以是一个真正的斗争,特别是对有幼儿的家庭谁不睡觉或幼儿不会呆在床上之后,他们一直塞在。

不幸的是,但令人放心的是,如果你觉得你是唯一父母苦苦挣扎,这是一个常见的问题,这意味着大量的父母想知道如何让幼儿在晚上呆在床上。

“幼儿很难呆在床上因为自然没有设计人类独自睡觉,远离他们的部落,”库克说,伯大尼MT-BC博士,注册临床心理学家》的作者是很值得重视的:一个角度得以生存和发展教育”,两个孩子的妈妈。

“这确实在我们的DNA是社会、在一起,连接,和接近,带来舒适的感觉,安全,接受,和爱,”她告诉POPSUGAR。由于学步是一个戏剧性的时代精神、身体、和情感变化,不难理解为什么他们会需要一些额外的从父母的爱和拥抱,甚至在睡觉,当他们应该打盹。

蹒跚学步的年龄范围是“年龄范围的一个过山车,他们正在经历大量的自然调整和变化在这段时间里,包括试图变得更加自主和‘负责’他们自己和他们的活动,”说克里斯蒂娜•约翰FAAP地中海,医学博士,一个下午儿科急诊医生和医学顾问高级儿科护理。

“随着年龄的增长和更多的认识到你的活动,他们可能会开始感到分离焦虑,只是想和你一起出去,使它们在睡觉后,漫步”她告诉POPSUGAR。

那些只有几个原因孩子可能很难呆在床上。其他的例子可能包括过度刺激,糖的摄入量,或者屏幕过载,琼斯博士说。或一个蹒跚学步的孩子可能担心他们会被排除在外的有趣如果他们唯一一个睡着了。也可能是恐惧或焦虑,身体不舒服,或没有连接的质量或花了很多关心与父母,库克博士指出。

说,充足的睡眠质量是至关重要的一个蹒跚学步的整体健康,睡觉时间持续数小时,这不是帮助家人或父母。

“幼儿需要约10至14小时的睡眠。这包括夜间和小睡,”约翰博士的股票。“一个蹒跚学步的孩子,不充足的睡眠会喜怒无常,易怒,或过度情绪化。他们也可能在早上不愿意起床,难以集中注意力,更少的能量一整天。”

所以,我们知道它是重要为我们蹒跚学步的整体健康得到足够的睡眠。现在,我们如何让他们呆在床上,停止抵抗睡眠?这里有一些可靠的建议从医学专家和家长。

你以前听说过这个提示而无法入睡的幼儿。但它是有用的为幼儿晚上不会留在原地,。刚学走路的小孩精力充沛,如果他们有太多最后剩下的夜晚,这可能导致他们的问题而不是呆在床上。“尽量安排一天你的孩子足够累到最后,”约翰斯博士建议。

这可能意味着加载它们幼儿活动当天早些时候,但这并不是唯一的策略,约翰博士补充说:“这可能意味着增加体力活动的数量,和/或限制屏幕时间或推迟睡觉。”It also could mean skipping a nap. If your toddler is still snoozing once or twice a day but is staying up late into the night, experiment with cutting a nap and see if that helps them conk out and stay put at bedtime. "Some kids will naturally continue napping once or twice during the day, while others will transition to exclusive night-sleeping more rapidly," Dr. Johns says.

库克博士说,有一个简单和一致的常规床是一个最好的工具父母可以使用一个蹒跚学步的孩子不会呆在床上。“如果你没有一个,让你的孩子参与创建例程,”她表示。“这是一个自然和平静的方式提醒大脑和身体,睡眠来了。”

“睡眠卫生”是其中的一个条款,如“冥想”听起来比现在更加艰巨。这些技巧可以帮助您创建一个睡前习惯适合你的家庭,没有额外的工作。金宝搏app这可能非常简单,比如捡几个相同睡前故事夜复一夜。

如果你的孩子之前总是最终在你的床上睡着了,你没事,没事,让他们睡在那里。“这是发展,很快他们会希望自己的床上。但是现在,他们希望向你靠近,”库克博士说。

当然,如果这是你不能做的事,也没关系。而不是让他们在你的房间里,你可以和他们坐在他们,直到他们得到昏昏欲睡,或承诺在夜间检查额外的舒适。

但是如果你鼓励你的孩子睡在自己的床上,保持一致的关键是起床时返回他们的卧室。“当他们做游荡,他们回到床上迅速而没有做大事的,”约翰斯博士说。这将加强你和蹒跚学步的例程,导致更少的摩擦夜复一夜。

孩子”接在能源比他们做的言语或行为方式,”库克博士指出。所以不管你的话说,幼儿能理解当你生气和沮丧,和压力可能会使他们更加伤口comfort-seeking,她说。所以如果他们战斗睡眠或晚上很难呆下来,试图保持中立的反应。

这并不意味着你不能对该行为的后果,只是平静而一直这样做。像约翰博士,库克博士说只是你的孩子回到床上睡觉低调的提醒,这是过去就足够了。

但是父母是人类。所以如果你发脾气第一百万次后你会发现你的小一个游荡在家里睡觉后,知道你并不孤单。旨在迅速恢复冷静,道歉,并确保奢华在赞美你的小家伙开始取得进展。“你必须匹配的能量水平和表达的情感这两个结束,”库克博士说。

说,如果你试图鼓励你的孩子躺在床上还没工作,他们失去了很多睡眠,因为,库克博士建议检查你孩子的儿科医生或治疗师。

“我建议看到一个MD排除有机问题(心烦意乱的肚子),(和/或)治疗师帮助识别任何未知的经验导致你的孩子压力,和睡眠专家看长度和质量的睡眠,”库克博士说。引进一些增援部队可以使一个不同的世界。