条件中心:抑郁症

通过金妮的坟墓

在早上7:55 8/22/2022出版

艾娃·克鲁兹照片说明

这信息指南,POPSUGAR的一部分疾病中心列出了这个健康问题的现实:它是什么,它可以看起来像什么,医学专家说被证明能帮助的策略。你应该咨询你的医生关于你的健康相关的问题,在开始任何的治疗。

大多数人经历悲伤有时——它可以持续数周甚至数月的时候尤其会发生破碎。但是如果你不喜欢你逐渐退出黑暗的情绪,或者你开始感觉更糟,你可能可诊断抑郁症,情绪障碍,可能是被医生为重度抑郁症或临床抑郁症。通常伴随着衰弱的症状,如食欲下降,缺乏能源,愤怒的爆发,易怒,除了悲伤的感觉,空虚,或者绝望。和条件可以雪球,你螺旋式下降。“重要的是获得医疗帮助在这发生之前,”说凯瑟琳·凯恩斯,强烈临床心理学家在西哈特福德的私人诊所,CT。治疗,人们可以管理他们的抑郁和生活幸福和满足。

了解抑郁症

在美国至少有2100万成年人有抑郁发作2020年,数据显示2020年全国药物使用和健康调查(NSDUH)。标志抑郁的迹象正在持续的悲伤与失去兴趣,你通常喜欢的事情,如锻炼、与朋友闲逛,阅读,烹饪,看电影,等等。更严重的事件导致绝望的感觉或毫无价值,睡眠障碍,疲劳,注意力难以集中,思维清晰,无法解释的物理问题,如背痛,头痛,和复发性死亡或自杀的想法。为了诊断,症状需要至少持续两周,大大削弱你的能力。

而抑郁会影响每个人,NIMH的研究发现,条件几乎是常见的女性是男性的两倍,和其他研究表明”+社区1.5至2.5倍可能处理抑郁或焦虑直接或独联体人,美国焦虑和抑郁协会报告。

抑郁症的原因

的人个人或家庭成员的萧条金宝搏app有更高的风险,但基因是唯一原因。

可能会有不同的大脑那些可以让人抑郁的情绪障碍更容易感觉悲伤,绝望,冷漠,和毫无价值耶鲁大学医学。说,专家们仍然不确定什么大脑差异是与抑郁症有关。事实上,最近的一项研究只是怀疑是否低血清素,一直被怀疑是导致情绪障碍,实际上是与抑郁症。但化学信使,包括谷氨酸和GABA,现在被认为是潜在的罪魁祸首。
重大生活事件,如离婚或被解雇了,可以引发抑郁症说,肯•艾布拉姆斯博士在渥太华卡尔顿大学心理学教授,加拿大。
同样,某些环境压力是抑郁症的危险因素。这包括诸如歧视或的压力护理一个老人。“这些压力增加时,增加风险,尤其是如果你条件的遗传易感性,”艾布拉姆斯博士说。
激素可能发挥作用,因为它们影响心情。因此,常见的荷尔蒙的动荡时期,包括怀孕、产后,准更年期,和更年期的风险时间的人容易抑郁,根据梅奥诊所。
季节也影响情绪和抑郁的风险。被称为“一个条件季节性情绪失调影响人们在秋天和冬天的时候,天越来越冷,所以他们不出去在阳光下,“凯恩斯说。有一种理论认为,减少日晒改变了你的大脑产生某些化学物质,导致抑郁症的症状。(很少,人们体验悲伤在春季和夏季而不是秋天和冬天)。

最有效的治疗抑郁症

通常情况下,抑郁是心理治疗和抗抑郁药物治疗,或两者的结合。“抑郁症患者往往感到绝望,对自己的未来——消极的想法没有人会爱我,我永远也不会找到一份体面的工作,”艾布拉姆斯说。“心理治疗,特别是认知行为疗法,可以帮助他们识别那些无益的思想,逐步转变他们的思想变得更加自我肯定的领域里。”

抗抑郁药物,另一方面,旨在把大脑化学物质的差异,可能与抑郁症状有关。但它可以花时间找到合适的药物和最有效剂量。

运动也是一种有价值的治疗选择和的好处是免费的。一个新研究发表在JAMA精神病学发现每周走了1.25至2.5小时的人有18%和25%,分别降低抑郁症的风险比那些没有成功。

患有严重的难治性抑郁症(意味着没有回应记者的标准治疗抑郁症),电休克疗法,电流通过大脑改变大脑化学物质,可能是有帮助的。研究人员也探索新的和新兴迷幻药,包括裸盖菇素和克他命人,作为潜在的治疗没有回应其他方法。

如果你或你认识的人在抑郁、精神疾病国际联盟的资源包括热线1 - 800 - 950 -奈美(6424)。你也可以拨打988,国家的新的心理健康危机热线。