阿德瑞娜•利玛一直在怀孕期间工作如何

超级名模和长期的健身爱好者阿德瑞娜利玛翻了她的承诺健身,她不让她怀上了第三个孩子让她平静下来。利马是命名的豪华私人投资者和全球品牌合作伙伴培训健身Dogpound,她的训练与所有者和创始人柯克迈尔斯好多年了。现在,她将会和他一起工作扩大和营销健身房除了通过怀孕来保持健康和活跃。

虽然她的期待,41岁的共享人她锻炼例程已调整到“轻”和“的”(比她典型的培训历史上包括拳击、跳绳、繁重,抨击战斗绳索)。利马说她做的“非常光”解除与她的上半身“继续前进。”She also finds time to meditate, take lots of walks ("not every day, maybe two to three times a week," she says), and拉伸。最后的利马说的“钥匙”,她的日常物理治疗。“你必须伸展你的肌肉,防止受伤,”她告诉人。”,是我没注意到我年轻的时候。”

而她与她的两个女儿怀孕(瓦伦提娜和黄土,12岁和9岁)分别给了她强烈的症状利马的恶心,欲望,和嗅觉敏感,高兴地报告,这次怀孕已经“精彩”。

也就是说,她已经期待产后再次努力工作在健身房。“我发现这我生活的一部分非常重要,这就是为什么我一直锻炼多年,“利马告诉人们。“我试过了每一个练习,你可以想象。现在我不能等待被完全回来。”

她准备好了,一个婴儿营养和锻炼计划,由她和迈耶斯-已经到位。“通常我开始工作我生六周后,我们已经有一个整体计划,“利马说。

迈尔斯已经发挥了巨大的作用在利马的健身之旅,“不可思议的在设计现场锻炼,他觉得可以轻松挑战我,我的身体,”她说。她已经使用Dogpound自2015年在纽约开了。利马有机会见到迈尔斯在athleisure在健身房拍摄,和“马上你看他是多么鼓舞人心的,”她说,“和爱他帮助人们达到他们的目标。”