分娩后18个月,我的身体还没有准备好,这都很正常

紧身裤,头发蓬乱的多沙砾的波,口红,和太阳镜巧妙隐藏的眼袋无时不在的,我已经准备好八周产后签到。我知道我的医生给我开了绿灯跳回我定期锻炼例程,自称健身迷,我渴望回到重量和开始控制我的身体,经过长时间的9个月的租她出去。一个简短的对话后,疤痕,和考试,我很高兴听到这句话,“你是好去。”

我跑回家,宝宝刚小睡一会儿,摩拳擦掌,一杯温水(亲切地称为“爆炸声温度”)咖啡,我自由重量,提高了Lizzo在我的耳机。我在区和准备粉碎我第一次产后锻炼。不幸的是,我的身体不是。

有几件事,让我认识到这一点的。起初,我以为我只是变形。自己提供的常规肌肉萎缩的迹象,嘲笑我像noodle-like手臂试图推动20磅额外的重量我带着从地板上一块木板的位置。然后是气短;我在努力屏住呼吸几跳爆竹。但正如我推行这些早期锻炼,别的只是觉得。

怀孕快结束的时候我的第二个阶段,我在健身房做酒杯蹲,你举行一个体重移动到你的胸部和执行蹲。我做了成千上万次的重复这个练习我的成年生活,甚至在我怀孕,所以我知道什么是我的身体的能力。不幸的是,我不知道我的变化怀孕了身体的能力,。提前。我感到一阵剧痛直来自我的骨盆。

一旦你感觉提前在健身房,它通常表明你应该离开,这就是我所做的。我要我的车,马上打电话给我的助产士,让她知道发生了什么事。值得庆幸的是,她不关心孩子,但是她指导我休息,尽快在亚马逊上订购一腹带。我跟着她的指令,但疼痛似乎没有改善。所以,我只是休息一天,等待,我可以驱逐包的喜悦,一直住在我的身体,免费。

事实证明有这个小称为耻骨联合的韧带连接右边和左边的耻骨。在这轮回,我自己的体重,加上宝宝的重量,胎盘,当然,我蹲的酒杯——把一个额外的压力,小韧带和拉伸比它可以进一步处理。出生的前几周,它就一直感觉更糟。

自然,我认为一旦婴儿,一切会恢复正常。孩子,我错了。当我坐在客厅,反思这段时间在我的生命中,我18个月大的声音在他的床上睡着了。我花了18个月才到达一个点,我终于再次感到舒适的工作。

在过去的一年半,我想跳回到游戏,但每次我向前迈了一步,把我两个步骤。我的身体是乞求时间才能愈合,所以我让它。失去锻炼的特权就像失去一个我几乎两年的生活的一部分。就像被换下场的,因为教练不喜欢你,只是在这种情况下,教练是我的身体。我感到虚弱和可耻的,就像我做错了什么。我做了什么值得感到如此痛苦做的为数不多的东西能帮我再次觉得自己吗?

我向朋友或家人感到不满,几乎蹦回家生孩子的医院。金宝搏app我感到嫉妒妈妈出汗朋友在周末旋转类伴侣能回家与他们的新生儿。甚至不让我发帖的妈妈selfies post-yoga类辉光的婴儿在他们的臀部。我不能与他们中的任何一个。我感到孤立和判断。可能,因为我认为母亲在我面前谁也默默地挣扎的原因我永远不会知道。

最后,在18个月后,很多“失败”的尝试,我已经重新锻炼的特权。不是和以前一样,我担心它永远不会再次,但我这样做。

如果你感觉“后面”,或者你应该做更多,只知道有妈妈的感觉和你一样。每个人都有自己的工作方式通过挑战。有些是一本打开的书,一起分享生活的每一个细节,而另一些人则更喜欢的工作方式通过他们头脑中挣扎,或写在纸上。没有正确或错误的方式;只有你自己的方式。

荣誉很重要你自己和你的故事在每一个阶段。您创建了一个人的生命,真的太不可思议了。我们价值超过符合模具的能力,社会为我们创造了。我们超过的东西我们可以容纳一天。我们的爱情是值得重视的母亲,我们的善良的朋友,我们作为合作伙伴和更多的奉献。如果有什么事我学会了从我的时间”,“它是在静止。宝贝,你的力量。