6种方式我得益于关掉手机仅为1周

事实上,我无法想象的方式是很困难的。我想见到一个朋友吃午饭时,我无法拍摄快速文本对她说,“嘿,我在桌子上,“她不能给我一张纸条说“嘿,会迟到15分钟,我的婴儿尿布防。”Ah, the digital age. We're so accustomed to a level of constant communication, that it can be hard to function in some circumstances without it.

另外,我不得不提交方向记忆,因为。没有GPS。和Spotify在车里。没有邮件,没有电话游戏,只是一大堆的安静。我推过去的不适之后,我喜欢它。

显然因为我已经提醒我最亲密的朋友和家人我的游戏计划,他们知道我是我自己,也无法把他们的电话,我可能需要一些金宝搏app东西来打发时间。一位亲爱的朋友寄给我一张《权力的游戏》成人彩色书,老实说,这是一种最治疗活动。我仍然爱。

除了颜色之外,我买了一个拼图游戏,做了一些冥想,去了海滩,读纸质书几个小时,日志,煮熟,走,去普拉提没有追踪它在我的苹果看(恐怖!),花时间与家人和朋友面对面。金宝搏app这是光荣的。

这一切让我想起了我花多少时间之间的差异在我的手机或电脑而做这些其他情感和精神滋养的活动。这并不是说电话时间本身是坏的,就平衡了。我很高兴来恢复平衡。

思考你的亲密关系——你的另一半,最好的朋友,兄弟姐妹,父母。如果你醒着的第二次沟通,从字面上看,和依靠的人,你会是什么感觉呢?你需要休息吗?

在大多数情况下,我们知道如何设定界限和定义我们与人的关系,但我们没有相同的科技方法。我发现不管你感觉如何,我们都有一个与不同形式的技术,但是我们不教如何驾驭它。

这个重置允许我创建更好的边界与技术——放手,不言而喻的,无形的压力总是可用的。

我的科技排毒起到了根本的作用给我的大脑和身体巨大的重置。就像我全身松了一大口气。调优的一切让我看看自己和照顾我一直忽视的东西。

整个优化业务吗?它让我找出一些大的东西在我的生命中,我一直在挣扎年。当你周围有太多的噪音,很难听到小的声音告诉你要做什么,你明白我的意思吗?

这清晰的给我最好采取下一个步骤的工具对我的健康和健康科技突破,所以从本质上说,这是我需要的时刻开始更健康的道路,并开始一个更好的生活的季节。

很难腾出时间是这样的。对于大多数人来说,我们的工作和生计依赖于某种形式的技术,所以要做到这一点,你需要休息,但是我不推荐这种不够,特别是如果你正在经历一个困难的时间或一段时间的紧张,慢性压力。你的健康需要。

的说,我没有离开的经验思考科技都是恶的。我仍然爱所有的令人难以置信的对我我的电话可以做的事情。我可以与我最好的朋友保持联系,即使他们住公里和英里之外,他们还参与我的日常生活,因为技术。我可以从我已故的爷爷奶奶听了语音邮件感觉他们仍与我,看到我的亲戚的脸和FaceTime居住在世界各地,和庆祝的成就和生活事件的古老的大学同学在社交媒体上。

技术可以使用时绝对令人难以置信的,但是当我读到这本书从由谭雅Goodin(我的一个“读纸质书海滩”),当它用作拐杖,它可以削弱我们。

我很感激我这一次为自己重新评估我的关系和对科技的依赖,这样我就可以拥有更健康的边界和生活压力较小。也许是时候给自己一个迷你排毒,吗?我保证它是值得的!