接近水对你的健康有好处,所以本书,海滩度假

如果仅仅看到水马上带给你和平,不仅仅是你。根据作者和海洋生物学家华莱士博士j·尼克尔斯博士,有一个解释为什么我们经历当我们周围这样的积极作用。“水是生命的灵丹妙药,”他告诉POPSUGAR。“这覆盖了地球表面的70%以上,占近70%的我们的身体,,是我们的心和大脑的70%以上。这种生物连接触发立即响应我们的大脑在我们附近的水。”In fact, being close to water can benefit your health in ways you didn't expect.

Nichols博士解释说只是看到水如何诱发大量的化学物质,增加血液流向大脑和心脏,因此,促进整体健康和放松。但这并不止步于此。水的声音也有类似的镇静效果而把自己浸在水里显示帮助治疗各种神经和身体疾病改善心理健康。

“终身与水的关系,通过活动,如划船和水上运动,例如,带来巨大的认知、情感、心理、社会和精神健康益处,”尼古拉斯博士说。”这些活动还温柔添加积极的奖励的锻炼与他人和社会时间在户外环境中。”

身体的水,无论你是海洋或湖泊,甚至漂浮在一个游泳池,并不重要。然而,参加划船等水上运动能提高经验和提供一个“蓝色”状态,根据Nichols博士。“蓝色”就像一个冥想的状态,可以使人平静的感觉,平静,团结,和一般的幸福。这对比“红色精神”,特点是感情的压力,焦虑和恐惧。考虑我们中的许多人不断的国家由于现代生活。“船是历史上最伟大的技术发明的访问和探索一个巨大的世界blue-mind好处的水和逃避red-mind焦虑和心烦意乱的生活方式在陆地上,”他说。

所以,这意味着你应该书海滩度假吗?绝对的。根据一项发现划船韦克菲尔德的研究调查,五分之四的美国人说水在一起放松,72%感觉更健康,花时间在水面上。以及很多旅行者试图拔掉放松度假只增加了福利。

“绝对不做,喜欢躺在沙滩上,是一个在我们的超级社会失去了艺术,”尼科尔斯博士说。“比以往任何时候都更重要的时间在自然界中,特别是当它涉及到水,是一种有价值的方式来抵消在现代生活和工作环境的压力。”

下次你不能决定你是否应该急需的假期,这样做对你的健康。