汤姆戴利的回忆录需要深入了解心理健康

汤姆戴利在东京站在跳台当它击中了他,用他的话说,是多么“血腥酷”。英国跳水运动员参加第四次奥运会,比大多数人已经提出了更多的挑战:大流行期间,经过一年的中断训练,缺乏球迷和现场支持他的家庭。金宝搏app然而,即使他们没有身体上,这是他的家庭戴利是谁想。金宝搏app

“我有一个儿子,我有一个丈夫,和我感觉满意,我的生活,”戴利记得思考,他站在讲台上,等待着潜水。是满足,他说,“让我能潜水的我一直想。”At the 2020 Olympics (held in 2021), Daley fulfilled a lifelong dream of赢得了他的第一枚奥运金牌在男子双人10米跳台上的事件。等到奥运会结束后,戴利将添加一个个人项目的铜牌,让他第一个英国潜水员赢得四枚奥运奖牌。

在“上来透口气”(12美元),戴利最畅销的回忆录,于本周在美国公布这位27岁的潜水员用了什么细节去完成个人满足的那一刻,他描述了POPSUGAR作为“我第一次感到真正的内容和与我的一切在我的生活。”

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并不总是顺利,特别是当它来到戴利的心理健康。回忆录打开2012年伦敦奥运会期间,在戴利获得铜牌,成为一个家喻户晓的名字。但在幕后,then-18-year-old遭受巨大的压力和压力。奥运会后,他处理创伤后应激障碍引起的可怕的时刻,他会得到“迷失”在空中扭曲潜水中奥运决赛。导致的“狡猾的”,心理障碍,导致运动员无法找到他们的身体在空中而试图执行一个扭曲的举动。“这是很常见的运动像体操和跳水,”戴利解释道。西蒙阴曾经历了弯弯曲曲的在2020年的奥运会。

当戴利曾找出潜水(他最终取消,取而代之的是一个扭曲潜水,不触发他的块),他也处理”一个完整的奥运蓝调”:后奥运萧条,许多运动员的经历。“我不知道我要去哪里。我不知道我的生活的目的。我不知道接下来是什么,”他回忆道。

戴利将参加两次奥运会(他说他还没有决定在2024年奥运会),进行个人的发现之旅,包括接受了他父亲的死亡;公开出来;下降,奥斯卡最佳编剧达斯汀·兰斯·布莱克结婚他的灵魂伴侣,戴利打电话;和欢迎他和黑人的儿子,Robbie。“上来透口气”组织的章节标题“毅力,”“勇气”和“验收”——品质戴利在他的生活和事业发展。

“视角”有自己的章,但甚至更多,这是一个主题在书中。当他成熟,戴利发现富勒以外的他的人生是潜水,他表现的更好的平台,他感到越快乐。运动员,他解释说,通常会优先考虑他们的运动高于一切的追求成功:“没有休息,没有干扰,没有什么,”戴利说。但戴利得知有一种观点在他的运动,并意识到它不是唯一定义他是为他的成功铺平了道路在东京和他目前的心理健康质量。“如果你吃饭、睡觉、潜水呼吸变得如此巨大,”戴利说。“你到想要施加太多压力让它工作。”Becoming a parent marked the first time that Daley truly achieved a work-life balance. "I was able to come home from diving and not be thinking about diving . . . because I had to change nappies," he says. "It wasn't that [diving] took a backseat or was any less important. It was just that my son took precedence over everything. . . . There were two extremely important things in my life."

在东京,他没能看到他的家人和外部干扰由于COVID协议被保持到最低限度,戴利著名金宝搏app用针织不去想潜水。在书中,他描述的技能在COVID-19封锁而爱上它舒缓的重复。“这只是你可以关注。你不能思考其他的事情,”他解释说。“如果你只是从字面上和磨练的关注一件事,只是一会儿,它允许你,,真的重置的事情。”He compares it to breathwork and meditation, which he also relies on for grounding and centering himself.

说到呼吸和角度来看,回忆录的标题。“上来透口气”是戴利每次潜水——“水内涵,”他说。“每一个潜水之后,然后你必须对空气和评估,潜水去了。”Writing this book felt similar, Daley says, like "finally taking a breath and looking back on what I've done [in life]."

戴利并不完全知道他的下一个行动是适用的:也许另一个奥运会,也许从事媒体或时尚。虽然他反映过去和未来考虑,他的书是一个富有洞察力的看看需要提升的运动而建立一个完整的和丰富以外的生活。”我只用于定义如何在游泳池里和我是潜水,”戴利总结说,“当生活不过如此而已。”