汉娜卡宾为什么Peloton的横档类带来“新辣氛围”的锻炼

后Peloton(的方式Peloton应用)彻底改变了室内自行车世界,该品牌的横档类发布给我留下很高的期望。作为一个横档的大粉丝,我需要知道第一手从Peloton的高级讲师汉娜卡宾如果新生的推出将会大规模应用的自行车成功的脚步。

她的回答:“基本上,忘记你所知道的横档因为我们是踢的乐趣,带来一个全新的辛辣的氛围。”

没有声明的发扬光大Peloton的使命——一个句子,我确信这个横档扩张新困扰。和她说类越多,我就越卖。

“我爱创建这些类有一个重要的是牢记:横档不应该无聊。横档是一种态度锻炼除了锻炼你的身体,我喜欢创造一个有趣和充满活力的空间探索新的方式来强迫自己。”

通过小范围运动和等距持有(做音乐的节拍,当然!),科尔宾说Peloton横档会话可以教你工作你的身体在新的和令人兴奋的方式和她承诺你会感到刺痛。

更好的是,Peloton横档类低的影响但高能源——通过提升、降低和脉冲运动,卡宾有信心你会类感觉增强,精力充沛,平衡。

“这些小范围和时间下张力使这些训练不同于任何其他类你会发现的Peloton平台,”卡宾说。

“你真的可以控制你是否停止,可以疯狂挑战当你的肌肉颤抖的正确的方式。”

如果您是横档科尔宾显示开始和她十分钟介绍横档类,需要通过基本动作和建立你的自信。穿什么让你感觉漂亮,试着重复类改进的不止一次,别忘了每个会话后冷却和拉伸5分钟巴雷冷却时间类,她补充道。

最终,Peloton的横档类可以帮助你提高在其他锻炼,太。

“跑步者和骑手都习惯于只是前进。但我们是人类,我们的身体是那么多。”

“完全训练你的肌肉,你必须教会你的身体准备好前进,但也侧面和对角线,扭曲,打开一毛钱。的活力横档挑战你的身体通过隔离和小肌肉训练常常被忽视。”

根据卡宾,横档由负责定义类,所以,即使你认为你知道横档是什么,你可能不知道她的版本。

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