Peloton引导拉伸视频改变了我热身和放松的方式

在所有的Peloton炒作,没有人谈论我所相信的是应用程序的最佳特性。所以我已经在自己分享我认为目前Peloton保存完好的秘密:music-backed指导拉伸视频。

对于那些没有采取Peloton暴跌,应用程序提供的不仅仅是自行车视频。13美元成员让你过多的指导锻炼会话从力量训练跑步到冥想——是的,伸展。

当涉及到从训练热身和降温,我出了名的懒惰,但背后的音乐Peloton的拉伸视频已经完全改变游戏规则。

Peloton教练奥利维亚阿马托10分钟全身伸展引发了这个困扰。旋转会议后的一天,我无意中发现了这个视频。我感到紧张和累直到贾斯汀·比伯的“所有我周围”击中了我的耳朵。

我可能是在所有错误的地方寻找,但我觉得大多数引导拉伸视频将宁静,舒缓的音景。直到Peloton我意识到激励可以延伸到热门音乐的东西联系起来。它被我的能量和帮助我推动冷却前的锻炼当所有我想做的是淋浴,在床上跳。

如果比伯不是你的喜好,你可以透过伸展视频基于音乐流派从替代经典摇滚到独立。也许一个拉丁流或国家氛围是你需要放松这些关节的灵感和感觉良好。

肯定的是,Peloton的拉伸部分也有其他很棒的特性——比如如何有视频(热身,和冷却时间!)匹配任何锻炼类应用程序提供。你甚至可以过滤通过拉伸选择老师或你有多少时间。

现在,我不再恐惧,额外的10分钟的拉伸运动后,我的身体好多了。

点击在这里更多的健康和健康的故事,技巧,和新闻。