慧俪轻体的新的和改进的自由泳项目给你更多的自由

进入形状并不容易。主要的生活方式的改变,突然脱离了你的沙发,让你把一半的物品在你的冰箱,使你流口水,而且需要你一点帮助或指导的人能让你负责。对一些人来说,这是一个私人教练会让你吐纳,让你停止进食食物,让你打嗝。对另一些人来说,这是一个减肥计划,最受欢迎的慧俪轻体,著名的程序奥普拉·温弗瑞不断拥有有关。

慧俪轻体已经排名2017的4号最佳饮食1号最好的减肥饮食,最好1号快速减肥食谱美国新闻,所以很有可能,你听说过某人,某个地方,谈论他们是如何计算他们的点。饮食不关注每天燃烧一定量的热量;它的重点是你吃的食物。

每一个食物分配一个点值,慧俪轻体称之为SmartPoints基于糖、蛋白质、饱和脂肪和卡路里。饮食上的每个人都被分配一个不同的点,根据年龄、性别、身高和体重。饮食让你又想吃,只要你日志这些点。

但在12月,慧俪轻体引入了更新其流行SmartPoints项目调用自由泳,它给了人们更多的自由,灵活性和更好的结果。这就是你需要知道它是如何工作的。

慧俪轻体的基础程序还在玩。SmartPoints仍算,每个食物或饮料的价值并没有价值,虽然有些食物已经跌到0点。点你的数量分配取决于个人因素,你可以找出你的每周津贴它的计算器。你允许一组每日SmartPoints数量,但你也有另一个银行每周点,你可以利用你应该需要更多的点在任何一天。

这个项目最大的变化是,现在的参与者可以吃的食物列表0分,不需要记录很多。现在有超过200个食品有一个值为0的,包括一些惊喜像鸡肉,鱼,鸡蛋,玉米,豆类。

就像有时在手机上滚动计划,未使用的分钟自由泳让参与者卷点。这给了他们使用更少的灵活性SmartPoints一天4额外滚到他们每周SmartPoints银行的日子他们最需要的——就像周六晚上与女孩快乐时光盛宴。

慧俪轻体了六个月的临床试验自由泳的计划,该计划是由北卡罗来纳大学研究实验室。主要研究结果,参与者有经验的平均体重7.9%六个月后,82.2%的人说这是一个简单程序跟上,和92.6%的人说这个项目给他们食物选择的灵活性。

如果你想加入,慧俪轻体提供了两个方案的选择。第一个是一个在线的选择开始,每周3.45美元,你可以使用其工具和工作计划在自己的条件。第二个选项是一个在线和现场的计划吗为8.47美元,你可以参加每周会议,与其他成员联系,获得他们的在线工具。