是汗水的应用与凯拉Itsines价值20美元一个月?下面是如何决定

这已经不是什么秘密凯拉Itsines有能力改变女性的身体。广播(比基尼身体指南)计划在健身世界和爆炸Itsines一举成为国际明星Instagram的名声)。PDF指南已经出来很多年了,所以当汗水的应用启动(包括广播除了其他运动项目),许多球迷想知道如果它是值得额外的每月费用。

所以值得吗?你决定!尽管我们球迷的应用,有自己的观点,我们要打破一些事情需要考虑如果你想自己的投资。让我们来看看它!

每月20美元,55美元三个月(每月18美元多一点),或120美元一年储蓄(50%)。虽然起初似乎陡峭,凯拉一旦打破了下来:这就像一个星巴克喝一个星期(或一年只有两次一个月如果你包)。

如果你已经健身费用,没有多余的预算方针在另一个10 - 20美元每个月,这是需要考虑。然而,如果你现在需要支付的费用相对较低(你可以牺牲一周拿铁使这项工作),那么应用程序可能是值得的,特别是对于所有的好处。让我们来看看这些。

有汗水应用四个训练项目,包括两个从凯拉:广播,广播强,身体和心灵瑜伽与Sjana伊莉斯,和自我postpregnancy凯尔西井。

这意味着您可以选择从体重(设备)的训练,力量训练与机器和重物,产后瑜伽,或一个特定的项目。每个程序集丽丝有氧运动补充加强锻炼。

你可以重新开始每当或跳过某一星期,但项目12周长,意味着你会有一个全面的健身和营养计划,你可以定制你自己的安排三个月了。

说到营养计划。从蓝莓和柠檬早餐藜麦有活跃和芒果慕斯下午零食,每顿饭是编程与成分,你的计划和完成指令,购物清单,估计准备时间。大多数食谱都标记为“简单”,很少有人冒险进入“温和”的困难。每个配方都有照片,所以你可以领略到你吃饭的样子。

你可以选择定期pescetarian,素食者,或“其他”(,奶蛋素食者和素食是其他选项)。程序包含一天五顿饭:早餐,午餐,和晚餐,加上早上和下午点心。

应用本身,你可以登录你的阻力训练,有氧运动分钟,恢复(泡沫滚动万岁!)都在使用指导视频和指令。你甚至可以记录多少盎司的水你喝上保持你的水!

应用程序设置每天的目标,您可以访问一个页面,除了给你一个日历视图来监控你的步骤,训练,有氧运动(可走!),复苏,从每周或每月的角度和营养。还有一个地方需要进步和分享照片,以及一个教育部分,了解更多关于阻力训练,营养素食物不耐症等等。

可以说汗水最酷的功能之一(如果你有一个苹果看)是它与你的苹果手表,可以无缝地追踪你的步骤,做运动或泡沫辊会话(它显示了你要做什么——视频!-在你的手腕上),日志丽丝或这种训练,没有你的电话跟踪进度。

汗水应用几乎任何你可能在健身和营养要求应用程序,然后一些!是的,有一个成本,这是由你来决定,如果每周5美元是值得的,但是希望这能给你一些见解这些美元什么会让你健康的好处和便利。我们的建议吗?试七天免费试用,你自己看!