你听说过关于广播从凯拉Itsines,但实际上它工作吗?

你一直在下面凯拉Itsines Instagram上永远的。你已经看到了前纵桁。但是你仍然想知道,可以你有减肥成功的广播吗?这对每个人都有效吗?

广播(比基尼身体指南)是凯拉Itsines综合12周的培训项目这包括一个锻炼和饮食计划。澳大利亚教练在PDF表单推出了这个程序,但是今天你也可以访问汗水上的广播应用程序的一个叫广播更强的新项目,包含权重和健身房的机器。那么为什么这个程序如何工作?这里有一些见解从女性在这个程序中,成功与技巧如何为你工作。

简单,快速pte bowe bergdahl锻炼,你有能力变换你的身体比以往任何时候都更强大。

我们询问了数十名女性凯拉的汗水之旅去年他们的最喜欢的部分项目,其中几乎所有训练的大唱赞歌的简洁。“只有28分钟!”是一个受欢迎的回答。

因为它太短,你可以在家锻炼,它允许数以百万计的女性适合忙碌的生活。广播计划也包含大量的体重,降低门槛,允许女性数量有限的设备,开始在他们的健康之旅,而不需要大量的现金陷入新的齿轮。

该计划结合了高强度间歇训练和丽丝(低强度持续状态)为一个有效的燃烧。这种训练对减肥有巨大的影响,而丽丝是一个伟大的方式保持卡路里燃烧时恢复。结果呢?更强的身体,更多的脂肪损失,和更高的耐力。

凯拉的广播训练将会是艰难的,他们没有一颗卑微的心。幸运的是,有一个pretraining风格的项目,帮助初学者准备他们的身体锻炼他们会遇到在为期12周的旅程。女人告诉我们,他们无法做一个仰卧起坐当他们开始这个项目,但渐渐地他们建造了力量和最终可以鞭策自己然后他们以前可能更快,由于广播。

“过去,我见过转换照片凯拉Itsines的页面,但从来没有觉得这个项目是我自从我主要是见到小女孩得到健康,”朱莉安娜金告诉POPSUGAR。朱莉开始打击肥胖对她寻求获得健康,开始与个人培训和广播。“有一天,我翻阅她的页面之前,看见一个女孩的照片看起来有点像我。我觉得与她,觉得如果她能做到,那么可以。我立刻买了指导和pretraining开始。广播我选择坚持,因为我很快看到结果,我知道这工作,因为我看到所有的转换。”

乔安妮Encarnacion广播,另一个用户和健康影响,对POPSUGAR说,“我喜欢广播任何健康水平很好,无论你是初学者还是经验丰富的运动员。强度级别是基于你怎样努力想推动自己。”

朱莉安娜的发展到目前为止,只有一个成千上万的前后进展的照片你会发现从广播。

甚至凯拉自己告诉POPSUGAR广播的,最好的部分是连接社区,妇女来自世界各地彼此鼓励和授权。和社区认同,这是什么使这个运动项目超过一个锻炼计划。

说:“最大的是社区乔安妮。“社区的女人我见过,不仅是谁到相同的锻炼计划。但本质上我们都集中于一个目标:通过健康和健身改善我们的生活。”

广播”是一个很好的锻炼的妇女不仅想要保持健康,而且还建立社区,”说香农米歇尔广播,长期的用户和教练。“其他志同道合的女性的支持有助于激励我们自己最好的版本。我甚至做了一个最好的朋友通过这个项目让我在我的游戏!”

如果你曾经害怕去健身房,因为你不知道要做什么,你绝对不是一个人。广播本质上教你如何工作,使用重量,和创建自己的电路程序你可以去健身房锻炼,自信,得到一个伟大的汗水。广播与新强计划,凯拉将这一步,教女人如何使用机器。

“广播需要压力去健身房,想要做什么,”米奇Morgado告诉POPSUGAR。“你所需要做的是开始定时器和遵循指南!我特别喜欢做广播锻炼当我知道我缺少时间和我需要一个有效的锻炼。”

通过授权你去健身房锻炼更多的自信,广播给你你需要的工具来过一种更健康,更积极的生活,有或没有。——教育和赋权——是什么让一个程序有效!