音乐疗法是比你想象的更强大

你玩过一首歌,立即开始感觉更好?有权力在音乐和机会,它影响你比你知道的。在之前的采访中,神经学家Yewande海胆博士告诉POPSUGAR音乐刺激几乎每个大脑结构。你可能认为音乐仅仅是一个工具的动机(思考:在跑步机上跑步)。但它也可以使我们平静下来通过干扰我们的“战斗或逃跑”的反应,影响副交感神经系统,自主神经系统,内分泌系统,皮尔斯博士说。音乐甚至可以帮助我们改变我们的思考anxiety-evoking情况,她指出。这就是为什么音乐疗法的实践存在。

我们已经在使用音乐来反映生活经历和理解我们的感受,音乐疗法谢南多厄河大学的副教授说奥拉伦纳德博士,MT-BC。伦纳德博士在音乐疗法,合格的专业人士喜欢用循证临床过程扩展和提供支持的客户处理数组的身心健康问题——从萧条到重新康复。如果你曾经被认为是给音乐疗法一试,这是所有你需要知道的崩溃。

的美国音乐治疗协会定义了音乐疗法的临床和以证据为基础的“使用音乐干预来实现个性化的目标由有资格的专业人士在治疗关系中完成了一个音乐疗法项目批准。”Board-certified music therapists have degrees in music therapy and a national MT-BC credential. They are not to be confused with art therapists, volunteer musicians, or therapists who happen to use music in their sessions, saysCait卡特MT-BC,在成年州立精神病医院工作。

加贝Salzarulo本月完成1200小时的临床训练之前她考试获得音乐疗法广泛的认证。她告诉POPSUGAR,她喜欢音乐治疗定义为,“用音乐来实现音乐以外的目标。”What you do in specific sessions varies from person to person since everyone's needs are unique, she notes. Here's a list of activities you can expect to see in music therapy:

卡特指出,她用音乐疗法来达到你的大部分工作在谈话治疗。例如,她可能会利用工具在一组治疗作为一种沟通人际关系技巧。使用仪器的谈话,她说,往往比说话更令人生畏。与此同时,作曲和演奏音乐促进正念。它鼓励你专注于仪器和振动的感觉在你的手,和你经历的声音的方式。卡特的一个重要组成部分的工作也评估人们查明他们的利益,他们听的音乐,如果他们任何乐器,如果他们喜欢跳舞或写音乐。“这是发现,喜欢音乐在音乐疗法是最有效的。如果我决定使用莫扎特的人一个金属头,它不会有效,”她解释说。

卡特和她的病人关注心理健康的好处。例如,基于现实关注的东西,喜欢音乐,帮助患者精神病组织自己的想法,她说。“很多时候人是受害者创伤后应激障碍或者一些类型的创伤,他们有时会感到无能为力,创造音乐,,,可以给他们一个的力量,”她说。卡特也观察到音乐的方式帮助人们处理羞愧和内疚与创伤有关。这也显示出积极的变化抑郁症患者。

也有特定的临床医师实践神经音乐疗法,通常用于中风病人和创伤性脑损伤。内,卡特说临床医生使用旋律音调疗法例如,帮助人们拿回他们的演讲。和Salzarulo笔记如何有效的音乐疗法对患有阿尔茨海默氏症和其他形式的痴呆,这是证明帮助他们的认知功能和生活质量。Salzarulo,完成她最后pre-certification实习在南佛罗里达临终关怀公司,通常扮演她的病人更喜欢音乐。但如果人们没有响应,最好的音乐使用来自20岁出头,她说。它能最,最中产生共鸣内存连接到它。

音乐疗法可以帮助疼痛管理,太。当博士伦纳德在一个住院病人康复设施,他用音乐来帮助膝关节置换手术后患者身体上的痛苦。他玩他们喜欢的音乐节奏,他们试图踏板速度匹配,发现在一辆自行车他们的疼痛在试图提高他们的运动范围。

其他的研究领域包括所带来的好处音乐治疗对自闭症儿童,和卡特说,她个人的目标是进行音乐治疗干预措施的研究是最有效的治疗自杀意念的人或人格障碍。

博士伦纳德、卡特和Salzarulo都同意,你不必须的音乐才能受益或参与音乐疗法。准备试一试吗?伦纳德博士建议以下步骤如下:

卡特指出,音乐治疗师可以实践跨越州界自MT-BC证书是国家认证。然而,如果一个客户住在一个州音乐疗法的许可证是必需的,音乐治疗师需要一个许可证在该州。至少,博士伦纳德重申是多么重要发现的人是音乐疗法和拥有一个MT-BC训练。他们会知道如何在错综复杂的音乐疗法,包括触发某些音乐对一个人,以及如何实现临床实践的文化敏感。有疑问时,总是寻找这种认证。