为减少您的屏幕时间10个简单的黑客
想做一个数字排毒吗?它可能不是一个坏主意,但是有什么好减少你的屏幕接触如果你只是马上回到你的老习惯排毒后做了什么?
有很多负面影响的屏幕时间太多,包括睡眠问题,头痛,受损的决策。减少你的屏幕时间如果你感兴趣,只需要几个小生活方式调整重大变化。我们有一些简单的技巧让它发生,所以继续阅读检查他们现在(然后放下电话!)。
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![用你的声音像专业人士那样助理](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/qWb0xjp9BKedcYdhJ14XjE0qgIo=/fit-in/792x1125/filters:format_auto():upscale()/2018/07/30/987/n/1922507/786103775b5f94632442a1.84599465_charles-deluvio-693688-unsplash.jpg)
用你的声音像专业人士那样助理
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![得到一个借书证](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/DpLYoK93jOIwT15OsEwOoysIVUI=/fit-in/792x528/filters:format_auto():upscale()/2018/07/30/631/n/44590402/f4aca50fc36babaf_adult-blur-book-287336.jpg)
得到一个借书证
肯定的是,书可以是昂贵的,但是,没有理由在平板电脑上阅读而不是使用好,传统的书籍(特别是电子书也可以是昂贵的)。把图书卡!更便宜,它将帮助你减少你的屏幕。
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![打电话而不是发短信](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/ONyEUy9GKElJr9VzKFK3tTK9sPo=/fit-in/792x528/filters:format_auto():upscale()/2018/07/30/988/n/1922507/9dd73cf05b5f9464dc6cc4.24723076_devin-avery-571956-unsplash.jpg)
打电话而不是发短信
当我们沉迷于发短信我们所有的朋友和家人,不让它默认的通讯方式。金宝搏app相反,投资于一些免提蓝牙耳机和一个实际的谈话与你所爱的人。它不仅会让你从你的屏幕,但是你将会有更多的有意义的交流——它甚至可能改善你的人际关系!
07年
![用一颗子弹杂志](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/vMseswbufcV106DspqZL9cw9qdg=/fit-in/792x529/filters:format_auto():upscale()/2018/07/30/988/n/1922507/967f00205b5f9465b6f441.88054296_estee-janssens-396887-unsplash.jpg)
用一颗子弹杂志
子弹期刊都是很好的跟踪你的约会和行动计划,同时提供一个可定制的、有创意的点子。而不是使用你的手机,使用这个有趣的某月方法来跟踪你的时间和效率,使列表,整理你的约会,并保持正轨。
08年
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![把你的手机放在家里](https://media1.popsugar-assets.com/files/thumbor/Ov96KLD2c9yqyeIjzlNP9cOqdS0=/fit-in/792x538/filters:format_auto():upscale()/2018/07/30/631/n/44590402/098987c4f226dda3_chatting-cups-dog-745045.jpg)
把你的手机放在家里
当你出去与朋友和有趣的一天知道你不会真的需要它,就把你的手机放在家里。享受这一时刻与你的人,而不是每五分钟检查你的手机。我们似乎有一些直观的知识太多屏幕时间只是对我们没有好处,所以帮自己一个忙,休息一下从你的电话。