克里斯汀贝尔想正常服用
克里斯汀贝尔谈到如何与她的孩子心理健康
克里斯汀贝尔并不总是对她的心理健康之旅一本打开的书。“我遭受别人似乎受到影响,尤其是在美国,即:不谈论它,和它可能消失,”贝尔告诉POPSUGAR独家采访。
它实际上是由于她的丈夫,Dax谢泼德,她现在成为了精神卫生拥护者。“在某种程度上,我受到我的丈夫分享我的经验更公开和诚实,因为我们的努力生活的租户(匿名戒酒互助社)承认自己的错误,并且分享我们的弱点,”她说。当她开始公开谈论遭受焦虑和抑郁症以及“我不是总是这个泡沫的人,你可能会看到。”
在她开始谈论更多的公开关于她的抑郁和焦虑,她说她马上感到仿佛有一副重担从肩膀上。“我只是觉得更加真实。我感到更负责任的,”她说。“我知道年轻女孩抬头看我,我觉得,为什么我没有继续这场谈话的一部分吗?”
“由于某种原因,我们作为一个社会只有舒适谈论所有的其他工具,如:去散步,多运动,吃得更好。我想打一个巨大的洞耻辱。”
除了丈夫之外,贝尔说,她妈妈一直在培育一个安全的空间来讨论心理健康。“我的妈妈是一个护士,在我成长的过程中,她非常开放和诚实的和我对服用抗抑郁药物,”她说。“我和她之间,我可以谈论它,但是对朋友和家人和公开,我永远不可能。”金宝搏appBut as an adult, her mom said something that helped her let go of any lingering shame. "She said, 'If you're ever feeling this way,' and described symptoms of anxiety and depression, 'there is help out there for you. There are so many resources. There are a variety of techniques. And at some point, you might need a medication for it. That's on the table. And if you do, don't you dare feel shame because would you ever make someone with diabetes feel shame about taking their insulin?' And that right sized everything in my head."
现在,“好地方”明星与远程医疗平台她的作为他们的第一个心理健康大使打破敏感点焦虑和抑郁,以及提供容易获得资源。“很容易去散步,很容易多吃西兰花。很难找到一个医生会和你谈谈这些亲密的和脆弱的主题,”她说。“但她,整个的目标是试图使质量照顾焦虑和抑郁可访问并提供给每个人的24/7。你不必觉得你出海或者你一个人。有工具在你。”
有鉴于此,钟聊天POPSUGAR——从对她的精神健康旅程在此种疗法第一次和解释她的焦虑和抑郁她的孩子决定如果ssri类药物(又名“妈咪的大脑西兰花”)是正确的。
这次采访已经被缩编为清晰。
POPSUGAR:每个人的心理健康是一个独特的-通常私人旅行。然而,你犯了一个与他人分享你的经验。催化剂是什么,帮助你决定显示更脆弱的一面吗?
克里斯汀贝尔:当我听到反应,尤其是年轻的女孩,他们觉得如何授权寻求帮助——是否得到更多的锻炼,吃好,花更多的时间在自然界中,与治疗师,或获得处方药物,这让我觉得我是对世界产生积极的影响。所以,我想要鼓励人们控制他们的心理健康,分享我的故事。因为我有一些很焦虑,depression-riddled月在我的生命中,他们痛苦。我觉得我在暂停,我因此停滞不前。味道很好,看起来很好,我不想做任何事情,这就是这样一种令人痛苦的情绪。这是真正的我的生活的基础。我必须照顾我的心理健康,如果任何地球上是愉快的。
POPSUGAR:你是如何确定正确的治疗和应对机制,为你工作吗?
KB:坐在在自然是应该减轻你的焦虑,但在某种程度上,我觉得这还不够,当我跟一个医学专业对我的选择是什么。有许多不同类型的帮我治疗,如认知行为疗法。我刚开始做此种疗法,我真正感兴趣的,所以我们将会看到这是如何工作的。我开了药,连同我所有的其他工具,起了作用。但是我觉得文化上,我们仍然有一个难题当有人服药的大脑。出于某种原因,我们作为一个社会只有舒适谈论所有的其他工具,如:去散步,多运动,吃得更好。我想打一个巨大的洞,耻辱。可以如果你照顾下医学专业,尝试一个SSRI,尝试任何类型的药物。只有你知道你的身体。
PS:从你的经历,为什么心理健康不能走近普通感冒一样吗?这里是一些药,呼吸一些新鲜的空气,你是好去。
KB:这是所有的试验和错误,因为每个人都是不同的。我不喜欢它,当人们试图把焦虑和抑郁成为放之四海而皆准的盒子。某些人会有焦虑和抑郁了三个月的生活,再也没有。别人永远不会体验它。别人会经历从地球上的第一天直到他们死亡。每个人都应该有或者应该知道,他们有一个巨大的工具箱。人类丰富的变量。她,这个想法是能够跟别人一对一,确切地告诉他们你的情况。它不像你可以去一个网站,就像,这是治愈焦虑或抑郁。它真的是个性化的,因为每个人的经历是如此不同。 Sometimes it's genetics, sometimes it's a trauma that's been experienced. It has to be individualized because everyone experiences it in such a different way.
PS:初回到你说的关于你的妈妈,自己作为一个家长,你怎样和你的孩子谈谈心理健康?你希望他们向你学习什么?
KB:这一切。他们知道。哇。我的意思是,他们真的知道一切。我们非常开放和诚实的达克斯,我丈夫的复苏,和妈妈有焦虑和抑郁,我觉得有时候,有些日子感觉比其他的重天。我必须确保足够的身体活动,因为对我来说这是一个巨大的一个。晚上,我服用药物。基本上,当他们年轻的时候,我想我刚刚为我的大脑形容这是西兰花。这是我的大脑的西兰花。这就是我保持我的大脑健康。
因为我不重如何跟他们在这个问题上,我希望就像任何其他的事情。这是妈妈最喜欢的椅子上。这是妈妈喜欢的电视节目。这是药物的妈妈让她的大脑。我不想让我的孩子们长大感觉这个话题的,他们应该保持它的秘密。
