凯莉·安德伍德的旅行锻炼不一样迷惑你期望——但她完成了它

凯莉·安德伍德只是包裹她的牛仔和莱茵石之旅,虽然一切都在舞台上看起来值得一个国家的女王,有很多乏味的努力工作,继续在幕后——包括安德伍德在健身旅游。

“当我在路上,我有一个教练,我,有时我们在酒店健身房工作,有时我们只是想弄的东西在一个随机的房间在一个地点与几套重量,”安德伍德告诉POPSUGAR。不管的情况下,她的教练,夏娃陆路”,总是让事情变得有趣,”安德伍德说。

她的巡演健身计划比时间更像是维护模式的进步。安德伍德说,他们经常在公共汽车上,前往下一个城市一个节目的结束。没有豪华的postshow冰浴甚至吵闹的聚会。歌手说她通常看电视上的“盲目”,试图得到一些睡眠。“我身体很疲惫后显示,”她说。“我不想做得更多,但这是让我的大脑关闭这是困难的部分。”

因为她没有多少时间和汗水旅行时一个指定的地方,妈妈的两个做她的大部分身体前的准备工作之旅。“这是一个非常强烈,高能。有很多的身体进入它,”她说。(功能处理量,物质层包括一节,她坐落在一个巨大的,悬浮球体,它看起来就像是空中瑜伽课或马戏团——她也采取行动展示了2022年全美音乐盛典)。总之,“我准备自己(显示),可以肯定的是,”她说。“当我们要踢到参观,我必须训练我喜欢去旅游”。

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一个巨大pretour训练包括装备的一部分她的肺部不间断处理性能。你看到星星麦莉·赛勒斯和Lady Gaga唱出来工作时,有一个原因的。

“很重要我的有氧运动是在一定水平,否则我无法呼吸通过我的歌曲,”她说。”和肯定,饮食和水化是准备旅游的重要组成部分,也是日常,只是确保我的健康饮食,我保持肌肤水润,我关注这些事情,因为一切将遭受如果这些基线需求尚未得到满足。”Underwood is an防弹衣更为坚实大使运动饮料,她说她有幸运有冰箱的饮料手头任何她需要他们——特别是考虑到流汗的确定阶段。

一般来说,安德伍德,陆路做很多电路和举重训练,经常与安德伍德的Fit52健身应用程序,旨在把训练变成一种游戏,他们一起做了好多年了。没有人做大规模,所以他们决定让一个应用程序。“对我来说,自私,只是高兴对我的手机当我不想计划,我可以打开应用程序,有一个锻炼自己准备,”安德伍德说。“我爱的人已经通过见面和问候,像“我感觉好多了,我失去了一些体重,感觉更加精力充沛。“总是很酷的个人故事听到人们对他们的健康负责。”

歌手知道第一手,保持你的幸福不是去极端而是照顾基础——你可以和挤压。在2019年,安德伍德告诉POPSUGAR,随着她的日程已经忙(作为一个家长和企业家的最佳乡村歌手),她必须保持专注于重要的事情:“我试着让我的大部分时间。我改变了我的注意力。”她说。”,而不只是试图让这些外部的结果,我想要的,我的目标已经改变了。我想变得更强,我想活得更长;这些事情我想现在除了,我想适应。”

安德伍德的目标和健康实践仍然不是很大或引人注目的;相反,她习惯是可以“坚持下去”,这就是她对他人的建议。

“那些基线你照顾好你自己,真的很重要,”杰克逊说。“每当有人就像我需要健康,他们立即开始思考一些规模宏大,像“我必须得到一个健身房的会员卡,我得走了一周七天,每天工作两个小时,我必须完全调整我的饮食。但我觉得如果你开始小,清理你的饮食一点,散步,做你喜欢的事情。做这些基本的事情,其他的都是建立在。”