寿司真的限制当你怀孕了吗?

怀孕有一长串的注意事项,包括哪些食物的食用安全吗并在下降“最好避免”类别。不幸的是,好东西喜欢喝咖啡,浓郁的黑比诺,brie-smeared面包含有片土耳其,等等——通常是禁止的。

但是寿司呢?如此美味,吃寿司在怀孕期间一直是一个热门话题的讨论多年(快速滚动Reddit足以让任何人的头旋转)。一些人认为寿司是在怀孕期间禁忌,而另外的人认为这可以采取安全预防措施。

有如此多的规则和各种意见拥挤妈咪博客领域,很难知道什么是安全的,什么不是当谈到食物和产前营养。所以,我们做了一些挖掘和专家伸出独家报道是否怀孕时你可以吃寿司。这是我们发现的。

怀孕期间可以吃寿司吗?

简短的回答是否定的,但这并不像听起来那么坏!怀孕的人应该避开生寿司,但大量的熟寿司选项是可以安全食用的。

“怀孕的人应该避免所有生的或未煮熟的鱼,”艾米Roskin说,医学博士,在有执照的妇产科医师的首席医疗官七燕八哥。“美国妇产科学院建议这个由于风险增加生鱼的细菌和寄生虫。然而,你可以坚持类型的寿司,鱼组件是熟。”

换句话说,如果是素食,素食者,或完全煮熟的,你不应该有问题。然而,某些类型的鱼,包括剑鱼、鲭鱼、方头鱼,鲨鱼,含有高水平的汞,应该避免,是否他们煮熟。

怀孕前三个月期间是寿司安全吗?

寿司用生的或未煮熟的鱼怀孕期间应避免任何阶段。这是因为生的或未煮熟的鱼可以包含有害细菌或寄生虫,如李斯特菌,这可能导致严重的并发症为怀孕的人,发育中的胎儿。

根据疾病控制和预防中心,怀孕的人10倍更有可能比未个人合同李斯特菌感染。如果怀孕的人变成了在怀孕期间感染李斯特菌,它可以导致流产,死胎,早产对婴儿和其他健康问题。

“母亲在怀孕期间感染李斯特菌通常是轻微的,但胎儿感染与高死亡率相关25 - 35%解释说:“凯利Johnson-Arbor医学博士,中毒控制的毒理学的医生。”以避免感染李斯特菌等食源性疾病,怀孕的人应该避免吃生鱼,包括寿司,生鱼片,和贝类。”

怀孕时寿司你能吃什么?

怀孕而生的寿司是不方便,人们仍然可以享受各种安全、美味的寿司选项。熟寿司卷,比如加州卷和蔬菜卷,为孕妇提供一个更安全的替代个人想吃寿司。然而,重要的是要注意鱼中的汞含量时制作寿司的选择。

的食品和药物管理局提供了一个“最佳选择”列表可以安全食用的鱼在怀孕早期,包括大马哈鱼、比目鱼、鲱鱼。

如果你不确定的安全特定的菜,最好是宁可谨慎,直到你可以咨询医疗专业。

吃寿司时母乳喂养呢?

如果你是一个真正的sushi-lover,很有可能你会渴望你生后首选秩序。但实际上是如果你母乳喂养安全恢复吃寿司?一般来说,它是。但同样的问题时应用于消费的水银。“当一个母亲吃鱼,鱼的汞可以传递到她的母乳。然而,母乳喂养的好处可能大于可能的不利影响暴露于汞通过母乳,”根据美国疾病控制预防中心。

你可以查看鱼的消费量指导孕妇和哺乳期来自美国食品和药物管理局和美国环境保护署确定哪种鱼是安全的和吃多少。当然,如果你仍然有问题,你的医疗服务提供者联系让他们加入你的情况。