10应用程序将把你的苹果看变成一个睡眠跟踪

费用:免费;保险费每月订阅是7美元

从你的头撞到枕头,枕头开始跟踪清醒,REM,浅睡和深睡眠阶段你的睡眠周期,分析他们与你的心率。应用程序然后编译你的夜间睡眠数据转换成一个彩色编码的信息,让您可视化和精确,你可以改善你的睡眠模式。

费用:免费;优质订阅是每月5美元

快速眼动跟踪睡眠时间、深度的睡眠,入睡时间,心率、中断,和规律性。它将这些因素分为夜间睡眠分数100,允许您设定量化目标不仅仅是你每天晚上睡几个小时。

费用:免费;优质订阅开始每月5美元

如果你注意到你的睡眠习惯开始影响你的精力,SleepSpace可能正是你需要的。这个应用程序跟踪你独特的昼夜节律,使用智能闹钟叫醒你在你最轻的睡眠阶段,并给你反馈在当你的生理能量水平自然是最高的。

费用:免费;优质订阅是30美元一年之后七天的免费试用

不知道为什么你不感觉像你应该休息吗?与睡眠周期,你可以排除打鼾和睡眠。应用程序记录你任何声音当你每晚睡为了评估你的睡眠质量——是的,你可以回去听。

费用:免费下载;会员是七天的免费试用后每月5美元

睡眠程序不会给你带来任何好的如果你有入睡困难,所以如果你认为自己一个失眠症患者,下载更好的睡眠。这个程序跟踪你的睡眠习惯;使用它们来计算你的理想睡觉;,并引导冥想的一个图书馆,睡前故事,睡眠等时的音调来帮助你快速入睡。

费用:免费;优质订阅是每月5美元

想改善你的睡眠,但不知道从哪里开始?睡眠看Bodymatter的个性化sleep-coaching特性是一个很好的起点。应用措施你的睡眠节奏,让你睡前提醒,告诉你如何破解你的日常工作来帮助你实现你最宁静的睡眠。

费用:免费;广告版是2美元

有时候,你只是需要更多的睡眠——特别是如果你的活动水平比平时更高。这就是为什么睡眠+ +作品结合苹果看的综合健康应用。它收集的数据在你睡着的时候被同步到健康应用,反之亦然,你的睡眠给你最全面的观点相对于日常体力活动。

费用:5美元

所有你需要做的就是把你的手表和睡觉——这个程序做其余的给你。AutoSleep检测当你睡着了,马上开始收集数据。即使你忘了睡前打开应用程序或不小心在沙发上小睡一下,AutoSleep会追踪你的睡眠。

费用:免费下载;会员是为期三天的免费试用后每月3美元

与Hypnopedia,你不太可能在错误的一边的床上醒来。除了跟踪你的睡眠指标,这个程序中扮演正面的肯定根据你当前阶段的睡眠帮助让你心情很好,当你醒来。

费用:免费下载;会员从25美元后七天的免费试用

如果你有一个不规则的工作安排或总是觉得你需要睡眠,你一定会想要下载上升。根据你的跟踪睡眠模式,应用程序构建你个性化的“能源计划”,这样你就能算出你最会的时候或者至少在白天生产。也计算你的小时的睡眠债务让你确切地知道你需要多少睡眠休息的感觉。