省时的,减肥攻击只需要一个缓慢的炊具

感觉sacreligious这样说,但我是一个素食者25年了,从来没有一次让我自己的bean。我知道,对吧? !这并不是说我不喜欢豆——我吃一周七天,每天至少两次。我是什么样的legume-loving素食?懒惰的,开罐一个。但自从我试着慢炖锅干豆,我感觉重生的素食,我永远相信自己的bean是唯一的路要走。

除了避免BPA这条线的许多罐豆子打包,你将节省垃圾大笔钱。如果我买一罐豆子的有机平托,15-ounce可以是2.99美元,这是只有约1 3/4杯。为1.99美元,我买了一镑袋orgainic干豆,这让六杯!和我在相同的时间,它将带我去打开一个。没有玩笑。

如果BPA和储蓄的钱不说服你,味道会让你在边缘。再见,豆类罐头。你好做,柔软,so-much-more-flavorful bean善良。

离开你的慢炖锅,买一些有机干豆,和准备两分钟,你会有最好的品尝bean来温暖你的心一周,然后一些!富含纤维和蛋白质,bean是必须的如果你想减肥。所以将它们添加到果汁、汤、沙拉、煮熟的谷物和面食,把它们送给你的朋友(谁不希望免费bean ?),或冻结。

慢炖锅豆

从珍妮糖,POPSUGAR

成分

1. 1磅干豆
   7 1/2杯冷水
   2茶匙海盐

方向

1. collander添加干豆,用凉水洗净。挑出任何怪异的bean或石头。
2. 加入豆子、水和盐的慢炖锅。
3. 安全的盖子和库克低8到9个半小时。烹饪时间取决于年龄的豆类和软如何你喜欢。
4. 当他们完成的时候,仍然会有大量的液体。排水,用你最喜欢的食谱。

来源:卡路里含量

信息

类别

主菜、豆类

菜

北美

收益率

半杯12份

总时间

8小时59分59秒

营养

卡路里

131年