平坦的腹部沙拉
一个甜蜜和热带扁扁的肚子沙拉
Ab练习并不是唯一拼图解决扁扁的肚子,饮食中起着巨大的作用,也和这个沙拉食谱是关键。用富含纤维及生菜,沙拉会额外增加保湿黄瓜,帮助清除消化系统。菠萝酶的缓解消化,另外添加一个独特的甜味的菜,蓝莓证明减少腹部脂肪。鳄梨和杏仁不仅添加bloat-reducing纤维,但由于他们都认为MUFAs(单一不饱和脂肪),他们还帮助保持腹部脂肪。基本上,这是扁扁的肚子梦是什么做的沙拉。
在340卡路里,这Summer-inspired沙拉提供超过10克的纤维和6.3克蛋白质。前与你最喜欢的容易消化的蛋白质,如烤鸡,鲑鱼,光或豆腐,清爽,正餐。
图片来源:POPSUGAR摄影/詹妮糖
