贾布丁食谱
低热量和填充,这贾布丁是一个完美的早餐
芡欧鼠尾草种子和椰奶娶Paleo-friendly布丁,伟大的早餐。高抗炎ω- 3脂肪酸,这种甜chia布丁make-ahead配方,这会节省你的时间,填补你的纤维,和帮助你debloat。混合原料的前一晚,流行在冰箱里,第二天,期待着一个特殊的治疗。它是那么容易。
椰子Chia布丁
从丽齐富POPSUGAR健康
笔记
这道菜包括1/4杯美味的芒果和珀皮塔的种子,但随时布丁用你最喜欢的水果和坚果。
成分
- 1/4杯芡欧鼠尾草种子
1杯光或全脂椰奶,这取决于偏好
1/2汤匙蜂蜜
方向
- 混合芡欧鼠尾草种子、椰奶和蜂蜜一起在一个小碗或玻璃mason jar。让它在冰箱过夜。
- 把它从冰箱里,并确保你的布丁看起来厚和芡欧鼠尾草种子稠化。用新鲜的水果和坚果,立即和享受。
来源:卡路里计数器
信息
- 类别
- 甜点
- 菜
- 北美
- 收益率
- 一份
营养
- 卡路里
- 206年
图片来源:POPSUGAR摄影/丽齐富
