这是你应该问你的医生如果你感觉累了

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你可能会觉得疲劳是你支付的价格工作忙碌,但压力不太可能造成这种类型的疲惫,尤其是在年轻女性。事实上,有几个潜在的医疗问题值得讨论和你的医生,珍妮Nesheiwat医学博士,一个家金宝搏app庭和急诊医学医生在纽约,告诉POPSUGAR。

如果你担心你太缓慢,或者如果它开始影响你的日常生活,开始谈论你的饮食。“如果你是一个素食者,你可能不会得到足够的维生素B12一起,这会导致疲劳,手脚麻木,“Nesheiwat博士说。“如果你不够吃富含铁或含铁的食物,你可以给自己缺铁性贫血,这会导致疲劳。”Iron helps produce hemoglobin, a protein in red blood cells that helps carry oxygen throughout the body. Without enough, you may feel weak or short of breath. Meanwhile, eating too many unhealthy carbs — instead of fiber-rich fruits and vegetables — can cause your blood sugar to spike and then crash. But one of the疲劳是脱水的最常见原因。只需要很少的脱水。出汗,过多的咖啡因或酒精,或者干脆不喝足够的水可以减少你的血容量和让你感觉累了,”她说。

接下来讨论你的月经周期,以及任何你正在服用维生素或药物。“女性可以体验疲劳由于沉重的月经,形成更多的血液,“Nesheiwat博士说,而对于其他疲劳可能是处方或非处方药物的副作用,如抗组胺剂。

如果你的疲惫与不明原因的体重增加,便秘,干燥的头发和皮肤,月经不调,或情绪波动,询问你的医生来测试你的甲状腺。一个条件称为慢性甲状腺炎-免疫系统攻击的甲状腺可以防止你的身体产生足够的甲状腺激素需要的功能。幸运的是,桥本的可以用一个简单的血液测试,检测和药物很容易纠正。即使你只是感觉蓝色,提到你的医生,是很重要的。”抑郁症可以使你感到疲劳由于大脑中化学物质的不平衡,“Nesheiwat博士说。“这是重要的事情要告诉你的医生关于这个症状,因为有很多的帮助,你不需要独自处理它。”