我的焦虑更糟糕的是在我第一次怀孕,这是我如何管理孩子2号

当我患有焦虑许多年来,它运行猖獗的在我第一次怀孕。第一次当妈妈,有太多的未知数,我每次都会担心,事情会出错。首先,它是使它时12周的马克流产变得不太可能。然后让它细致谨慎的马克当我们可能找出性别在超声波。然后对妊娠期糖尿病的葡萄糖耐量试验。当然,终极游戏-婴儿。所有这一切给了我那么多的焦虑,我发现很难专注于怀孕的喜悦。回首过去,我可能会说我花了一半的时间感觉高兴和激动,一半的时间感到焦虑。没有办法生活,特别是当你要欢迎新婴儿融入你的生活。所以,当我第二次怀孕的时候,我用工具武装自己,这样我和我周围的人可以享受我的时间我的身体内创造生命。对我来说,最有效的工具是自我催眠。

我做了很多的研究减少焦虑的方法在怀孕期间,发现很多在冥想的好处。我有一个朋友,一个家庭的自我催眠课程用于分娩Hypnobabies,她看起来是如此的内容,平静,准备,和兴奋在她怀孕和生育。我想要的那种平静,所以我追随她的脚步,开始。它不仅教催眠技术还冥想和每日的决心。结合所有这些让我时间都耗怀孕妈妈我想是第一次。我学会了呼吸技术和可视化,听fear-clearing催眠跟踪处理任何在蠕变的焦虑。每日肯定和夜间催眠追踪鼓励我和帮助我漂浮在每个测试,并将在我第一次怀孕,让我焦虑。我发现肯定和放松工具真正渗入我的潜意识。真的为我工作,虽然我知道这可能不是适合每个人。

我可以诚实地说我感觉自己像一个不同的人。我自信,健康,快乐,兴奋,所有我设想怀孕的事情。这个项目不仅教我anxiety-coping技能,但却使得我为自己做出决定。我知道这是我的身体,我的宝贝,我的选择,这对我来说是如此的重要,因为它有时觉得医生们将会使事情变得更容易为他们而不是定制他们的建议,我和我的怀孕。我最终发现我妊娠期糖尿病(我担心我第一次怀孕了),但我能够处理好新闻和治疗,因为催眠追踪和决心帮助我相信我自己和我的能力来照顾我自己和我的孩子。

拿回权力是令人振奋的。当然我听专家的,助产士的建议,但是我做了我自己的研究,与我的丈夫和其他妈妈的朋友,并最终使我感到舒服的决定。因为糖尿病,专家要我安排一个感应日期,所以我选择了一个我熟悉的怀孕(接近我的到期日期),但我无意需要它。每天晚上,我会想象我和我孩子在一起,我就会告诉他,他要当他希望7月的第一个星期。我是7月9日,预定的“因”感应几天之后,但是不停地听着催眠的踪迹,给了我信心去把它在宇宙中,他是我感应日期之前。它震惊了我有时候我是多么的内容;不着急,事情可能会有所不同。这也可能与这一事实有关的Hypnobabies程序还提供了一个“变革计划”的脚本,我可以使用,以防事情不会像我设想。但一个简单的事实:我不是不断地担心着,我会怎么做如果B或C发生对我来说是一个奇迹。

我期待晚上练习自我催眠,我的车坐听正面的肯定。我相信,这次我准备生孩子,我自己的条件。我开始觉得宫缩7月5日上午,兴奋地看到,我的身体一直在听我说话。我听着肯定和催眠日夜跟踪所有有了我的儿子到底我想要在7月6日的凌晨。它验证了我知道我不需要感应。不仅催眠帮助我有一个美妙的,自然分娩,但焦虑我第一次怀孕时却被一点不烦我第二次。我将永远感激朋友给我看了一个anxiety-free怀孕和生育是可能的——我终于体验我总是梦想。