我开始取消所有关注自我照顾我的周末计划,这是难以置信的

我在周末我整个成年生活焦虑。觉得我应该做的事情:网络、参加行业活动,或仅仅是打扮和撞击和我的女朋友,因为我年轻,你做什么当你年轻的时候。除此之外,如果我不是利用纽约的一切,为什么我花我一半的年收入在公寓的大小我父母的卧室吗?

它是如此远远超过FOMO效应(仍然存在)。其实我感到焦虑和内疚如果我拒绝邀请时,我没有任何其他计划的书。这里的问题怕说“不”它是完全穿我。假期总是一个忧心忡忡的时间对我来说(节日聚会、家庭的承诺,不断试图可以一切所金宝搏app以我不让任何人),和1月我进入一个完全安排包装。我的未婚夫时我正在迅速接近倦怠模式(亲切但严厉地)建议我周末什么也不做。

没有什么?这是一个陌生的概念。但是他要出城,我有自己的公寓。所以,我决定取消我所有的周末计划和注重自我保健。因为坦率地说,我筋疲力尽。

第一步:放下我的该死的电话。我发誓要远离社交媒体48小时,只接我电话与意图,如快速文本发送给我的伴侣或妈妈。

第二步:减慢、呼吸和放松。作为千禧一代那些感觉他们有1700万个不同的工作和项目在空中,我经常阅读建议的书和列如何更有效率,赚更多的钱,或者变得更加熟练。这个周末怎么样?我读一本小说小说——一个没有提到罗斯ira, Instagram增长技巧,或者你的人格类型如何影响你的职业成功。一直坐在我床边的桌子上,未开封,大约6个月。

我的周末早餐程序通常由一个蛋白包裹,但这个特殊的早晨,我决定拿出煎锅,试着我的手早餐对一个。我们当地的熟食店,无意冒犯,但我发现我的意思是egg-and-turkey帕尼尼。后来我花了瑜伽课,其次是很悠闲的散步(无手机)。我不再在我的咖啡店,提到的小说,读了近两个小时了菊苣冷啤酒。那天晚上,我打开我的笔记本电脑整个周末第一次写,不是因为我是一个最后期限,但因为我感到鼓舞。

帕尼尼周日由另一个美味的早餐,一个纵横字谜,R&R的很多。整个周末,我忽略了任何短信问我或我在做什么。可以等到星期一的响应。这是一个光荣的两天。

到周末时,我担心不仅会感到内疚或我错过,但我感到无聊花48小时与我,我自己,和我。令我惊奇的是,我完全是被误导的。感觉好。在一个城市像大苹果,当分钟消失在几秒,所以很多事情总是在你身边,我发现是多么重要慢下来,看看自己,和花时间去关注做的小事情,你添好。我是一个性格外向的人,是的,但我意识到自己出去玩每隔一段时间是振兴。这是释放不安排。我的待办事项清单由一个单一的任务:放松。到了周一,我感到休息和准备采取在世界。

我想我会更经常这么做。