这5中原料Parmesan-Roasted西兰花是*厨师的亲吻

西兰花一直是我最喜欢的一个烤蔬菜帕尔玛,但这从TikTok hummus-roasted西兰花是正式我最喜欢的一个配菜过。我以为食谱(从TikTok创造者@cookiterica)看起来美味时我的饲料,但我被风吹走后是多么美味简单的菜。很好,事实上,我吃了大约一半的锅吃午饭。

我不知道它到底是什么使得这个西兰花菜很好。也许这是美味的鹰嘴豆泥;帕尔玛干酪,发出;红辣椒末踢;或脆,咸roasted-broccoli基地。也许只是这些口味玩在一起的完美结合质地和味道。帕玛森芝士融化,给这道菜薄,脆奶酪的顶层——几乎像面包屑。下面的鹰嘴豆泥保持好和奶油,roasted-broccoli基础已经完美的咀嚼。

如果你有鹰嘴豆泥、改和椰菜,你要尽快想做这道菜。专家提示:确保西兰花烤的时候,但把它一起传播鹰嘴豆泥和奶酪(结霜抹刀是一个伟大的工具,如果你有一个)。下面是如何作到使这一边。

Parmesan-Hummus烤花椰菜

TikTok创造者@cookiterica

笔记

下面的测量是近似,西兰花的数量可能会有所不同。只要确保西兰花是紧贴在一起,覆盖着鹰嘴豆泥,改,和辣椒粉,你就会好了。

成分

1. 2西兰花冠,切成小块
   1/4杯橄榄油
   1茶匙盐
   1/2茶匙胡椒
   1 10盎司。容器鹰嘴豆泥
   1/3杯帕玛森芝士
   1茶匙红辣椒

方向

1. 先预热烤箱至425°F。把西兰花在烤盘和扔油,盐和胡椒。烤20分钟。
2. 把西兰花从烤箱和把它在一起,挤在一块。烤箱温度降低到375°F。
3. 传播的鹰嘴豆泥西兰花——是慷慨的,因为它会更容易传播。覆盖一个健康磨碎的帕玛森芝士,,上面洒上辣椒。
4. 在375°F烘烤20分钟,温暖的服务。

信息

类别

配菜,蔬菜

收益率

4 - 6份

准备时间

10分钟

做饭的时间

45分钟

总时间

54分钟59秒