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放弃节食的另一个关键的一步,朝着直观吃是让和平与食物。克里斯蒂说相信,没有食物是“禁区”,你有满,随时无条件允许吃任何你想要的,。
“我知道可能苍蝇在面对一切你从饮食文化,但事实是,当你允许自己吃所有食物,你最终能够自己决定你真正想要的东西吃,和不可避免的,包括各种各样的食物,而不仅仅是饮bet188服务中心食文化认为“坏的。”此外,她说,禁果总是口味甜,所以你可能会发现,当你停止限制某些食物,最终你甚至不希望他们经常。