新Peloton包吗?这些建议会使你感觉像一个职业

最长的一次,我男朋友的Peloton回避。快速骑车和蓬勃发展教师的声音对我来说有点太吓人。但是如果你曾经目睹了使用Peloton任何人,你知道即使锻炼没有笑话,回报是值得的。

因此,尽管令人生畏的前景导航实时类Peloton退伍军人,大量定制,和看似混乱的界面,我决定,即使我从来没有辜负Peloton妻子商业,我不妨在一些骑车去打发时间。如果你决定采取的飞跃喜欢我,但是你不知道从哪里开始,这里有一些建议我学到了。

1。慢慢来调整自行车在你开始工作之前

虽然它可能会跳过介绍视频,马上开始你Peloton旅程,它实际上支付事先看他们所有人。在正确的高度,如果你的座位没有或你自行车鞋没有正确放置在踏板,这将是很难通过艰难的类。然而,如果你确定一切正常调整,和自行车坐在仍然感觉不舒服,可能是一个好主意投资一条自行车短裤。初学者的座位需要一段时间适应,不过别担心——几骑它实际上会你的扩展。

2。尝试很多教练在你选定一个最喜欢的

仅次于自己的精神和体力,Peloton导师对你产生巨大影响的锻炼经验。你永远不知道你会发现在一个老师的鼓励与平静的声音你的话肯定谁淋浴,或者一个强烈的指导他们像教官训练的人。谁说它不会改变取决于你的进步,或者你在任何一天感觉如何?Peloton是它的伟大之处都是适合你和你的目标,能力,和锻炼偏好,那么值得花时间去探索类和教练为您服务最好。

3所示。开始按需骑,而不是生活

最大的事情让我从跳跃Peloton是工作生活的想法,特别是考虑到我从未上过自行车课在我的生命中,不知道会发生什么。Peloton庆幸的是像我这样的初学者,或者任何人只是感觉被生活骑,Peloton提供随需应变的锻炼,也是经验之谈,他们满意Peloton最好的方法。尽管如此,当你决定参与生活,没有理由感到害怕,因为类是judgement-free区,给其他乘客实际上是一个虚拟的成功标准的做法。

4所示。加入一个部落

如果你最吸引Peloton互动的本质,你一定会想要加入一个部落。最好的方法之一是对自己的锻炼目标,负责。它很有趣,特别是如果你一直喜欢在健身房参加团体课程。骑你越多,你越会注意标签,像# PowerZonePack和# PelotonMoms。这些标签代表部落所有的大小和相应的Facebook群组,由其他Peloton乘客喜欢你,你可以与谁和计划一起骑。

5。栈类

Peloton允许堆栈类,这意味着你可以定制你自己的日常锻炼,尽可能多的类的类型你想要的,它将所有的组织和方便地访问每一次你跳上自行车。这允许您无缝地从一个类转换到下一个不停地在搜索和浏览不同的选项。节约了大量能源,所以一定要栈类得到最出你的Peloton例行公事。

6。连接AirPods和Netflix

愉快的你让你锻炼越多,你就越有可能想留在你的自行车。我真的有一个对我Peloton既爱又恨,因为即使它完全踢我的屁股——名副其实的——我可以观看Netflix上,这是一个改变游戏规则。即使你只是心情听一些音乐,你可以很容易的连接AirPods或蓝牙耳机来帮助你的。(供参考:Peloton教练科迪Rigsby进行发挥最好的音乐在他的类)。

7所示。把你最好的一面

我第一次参加了一个生活类,教官给我最好最简单的建议,现在我每次都告诉自己我觉得动力减少中间的计划:刚开始骑车。那不是我第一千骑一点也或者我最好的性能,但是因为我把自己骑车准备停止的时候,这是我的一个在Peloton最自豪的时刻。你是否开始牙牙学语类像我一样,或者Adrian Williams的带热这种训练,只要你把你最好的一面,你不能出错。