2024年残奥会桨手达尼汉森正准备去巴黎:“如果美国队需要我,我就在那儿”

在POPSUGAR播放/地面、残奥会桨手达尼汉森workout-heavy少一天比她通常——她演示Hydrow,一个家庭划船机,为活动的参加者和帮助他们自己试试。更典型的天,她要么加大列车为潜在的2024残奥会外观或领先生活Hydrow训练运动员像灌了铅一样她的工作。

汉森第一次参加残奥会2016年在里约热内卢,她拿回家一个银牌(在腿,躯干和手臂混合四个舵手),和2020年在东京,她也获得了一个银(PR3混合四个舵手)。她希望得到另一个机会带回家一些美国队的金牌,她说,“第三次的魅力,对吧?”

汉森Erb的麻痹。她说,这有时会看不见别人。“世界是为普通人,和一般人通常不残疾,”她告诉POPSUGAR之间在播放/地面演示。“很多人有残疾,你看不到。这让我觉得我成为一个更善解人意的人,因为,因为每个人都有他们在,无论它是一个残疾或别的东西你看不到。”

她还和我们聊天关于2024增加到巴黎是什么样子,她期待着什么,当她今年30岁,和她自己的完美的一天的样子。

POPSUGAR:你一般常规像现在每天吗?

丹尼•汉森:现在的忙碌,因为我只是感动。我想说我在很多散步,我准备去巴黎的火车。所以我爱天拍摄,因为我得到一个免费的锻炼而无需考虑。当我们电影训练,那些是我的一天的训练,因为我去计划他们自己,它只是很有趣协调水与每个人。

但是是的,通常,我醒来的时候,有一些早餐,然后去散步。我爱散步。我锻炼例程:我,我走,我沉思,行。这些都是我做的事来保持健康。只要我符合这四个东西,我很好。但我需要做得更好安排吃饭。

PS:加大巴黎是什么样子吗?

DH:我是一个很精神的运动员。我学习心理学、通信和社会学,所以我真的很多心理的东西到我的培训申请。现在,我工作在再入培训空间——回到健康。有时候会有点困难,因为它可以很容易喜欢,“我需要更好的比我。”But for everyone getting back up to training level, it's going to be bumpy, and that's OK. So being in that phase right now, I like to put my focus on training details. Little things that are going to help me get that 3 percent compared to my competitors — so meal planning. That's a habit you need to build. Getting to sleep on time. Little habits, little details — that's what I really like to focus on when I'm in this ramp-up phase. It's nice to feel productive. It's like, yes, I'm training, but I can put my mentality into this portion that's going to set me up for success throughout the training. I'm building a foundation.

PS:时刻从过去两次你在残奥会脱颖而出吗?

DH:我第一次去里约热内卢的残奥会,我记得第一次进入这个村庄,它只是非常非常积极的方式。有所有这些运动员来自世界各地不同程度的能力。简直就是整个村庄的人这些适应做正常的事情,所以在餐厅里,人们互相帮助。然后会议的人来自其他国家的一样我很酷。

然后当我去东京,这是惊人的,也完全坚果因为COVID发生的一切。日本要做的主!我将说东京最困难的事是没有你的家人,我觉得志愿者在东京——它可以让我哭泣,因为它就像他们知道我们需要一点额外的支持。金宝搏app所以所有的志愿者对我们像一家人。金宝搏app他们真的牺牲了一切,确保运动员有我们所需要的。这就像,这些都是英雄。

PS:正如你所说,进入心态作为一名运动员是如此的重要,还有情感上的支持。所以给我一点背景的你做什么对你的精神健康。

DH:每个人都说你不独自去残奥会。有很多人帮助一个人。我有四个姐妹,我有两个伟大的父母。他们是一个大支持系统对我来说,精神,情感。我的朋友,甚至我的Hydrow同事,就像当我去东京,他们非常支持我。帮助我,我需要确保他们覆盖任何工作。

但在精神上,我只是冥想。我继续走。有时我会故意尽可能缓慢移动。因为我喜欢思考这个问题——在划船,如果你可以慢慢做,你可以做快。但是你必须有足够的耐心是缓慢的。带来大量的身体意识和目的。划船是非常简单的,但是它真的很容易复杂化。所以,当你做一些很缓慢,很容易看到任何外来的运动或抓,说,我不需要浪费能源。

PS:你今年30。。。

DH:我三十岁了!祝福我,我怎么还活着那么久。

PS:你希望在未来十年?

DH:我希望我到达巴黎。我尝试。我想,”我应该试试巴黎吗?”And I was like, you know what, if I can make it and it be additive and help the US win a medal, I'll do it. If I try out and someone else comes in, and they're faster than me and they beat me and they help the US get a medal, that's good, because I'm rooting for the US. So I'm rooting for whoever's fastest. I'm excited. And if Team USA needs me, I'll be there. But if not, I'm glad that other people are faster. Because I just want the program to keep leveling up.

PS:今天显然是人的完美的一天。所以你的完美的一天是什么样子?

DH:就像我之前说的,我喜欢散步。如果我可以散步,我要四个小时的步行。我住在波士顿,我的全家住在加州,所以我会在电话里,赶上金宝搏app大家。我还需要一些好的食物——我是一个大型食品的人。我爱漂亮的食物。我喜欢健康的食物。我喜欢美味的食物。如果是三个,我要在我的休息日,我很喜欢。然后我爱一个良好的水疗的夜晚,像护肤,护发。自我保健是如此重要。 It's about putting energy into yourself so you can put more energy out into the world.

这个面试已经轻轻缩编。