不要让胃灼热让你夜不能寐,下面是如何感觉更好

我不需要什么让我夜不能寐,Instagram TikTok做一项伟大的工作。所以,当夜间烧心被扔进,这是令人沮丧的。

根据简·p·卡明斯基博士临床项目主任,医学博士直肠癌症和炎症性肠病消化健康研究所,胃灼热(当胃酸果汁备份到食品管嘴,或肺)通常感觉就像一个燃烧的胸部或苦或酸性的味道在口中。

你也可以体验胸痛、吞咽困难、慢性咳嗽、哮喘、恶心、腹胀、嗳气,和痛苦的上部的腹部从胃灼热,他补充说。

这些症状也许敲响了警钟。卡明斯基博士说,晚上胃灼热是相对常见,一些原因包括肥胖、暴饮暴食、怀孕、饭后,躺着或睡觉。

“通常,人们感到疲劳,吃一顿大餐后,躺下小睡一会儿,或者晚上睡觉后吃,也会加重烧心的症状,”卡明斯基博士说。

某些食物更容易触发胃灼热对他人也喜欢辣的食物,洋葱,柑橘类产品,番茄制品,高脂肪食物或油炸食物,薄荷,巧克力,酒精,碳酸饮料,咖啡或者其他含咖啡因的饮料,和大型或高脂肪餐,他补充说。

当你应该联系你的医生在胃灼热的担忧,有一些预防措施在家里你可以同时,希望可以帮助你感觉更好。

“提高床头三角块藏在床垫下可以帮助减少胃灼热的风险,如重力有助于保持酸在胃里,“卡明斯基博士说。“通常,枕头是不够的。”

等待放下餐后至少三个小时可以给你的食物更多的时间正确地消化,他继续说。

Heartburn-triggering食物往往放松肌肉,食物的胃管连接,允许酸进入胃里——这就是为什么卡明斯基博士建议避免他上面列出的食物。

与你的医生讨论某些药物如抗酸药、H-2-receptor拮抗剂,和质子泵抑制剂也可以帮助减少或中和胃酸,胃灼热。

当胃灼热持续下去,尽量不要补偿增加吞咽。卡明斯基博士承认,而唾液中和备份酸,可以帮助减少痛苦,一个燕子越多,摄入更多的空气进入胃,导致更多的膨胀和备份。

“治疗胃灼热早期是最好的,作为长期胃灼热可以创建腐蚀性食管炎等并发症,狭窄,巴雷特食管。有时,这些并发症,手术可能是必要的。然而,如果我们能早治疗胃灼热,它可以阻止这些并发症的发生,从而可以阻止人们做手术。”

如果你正在经历心痛,尤其是超过每周两次,尽管药物——除了吞咽困难,胸痛,辐射武器或下巴,持续恶心或呕吐,或意想不到的减肥,卡明斯基博士建议你联系你的医生寻求医疗帮助。

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