我买了一个Peloton流感大流行期间,它改善了我的生活方式我从来没有预期

当避难所订单第一次生效在COVID-19大流行,保护自己从世界我没有问题。我发现新的方法来让自己占据,我的心理健康是比以往任何时候都更好。但是几个月过去了,事情开始发生变化,我发现自己很难维持下去。这是真的很难管理我的2双相情感障碍在如此多的不确定性。没有一个例程,我耗尽我的银行账户,忘记做饭,喝我的问题。

直到我发现了一个新的爱骑自行车,我可以让我再次浮出水面。听起来陈词滥调,但是买Peloton自行车值得的投资。在某种程度上,它改变了我的生活。

当我开始骑自行车,承诺一个类是我最大的挑战之一。如果我诚实,我跳在45分钟的课程,我踢我的屁股和累。我觉得没有动力继续,但一段时间后,我决定从我的天10到20分钟回到在自行车上。我正与一个教练,他告诉我给它10分钟,如果我不能去任何进一步的,那么至少我承诺10分钟。总比没有好,特别是当我们中的许多人挣扎着起床。

神奇的事情发生了。一旦我开始选择课程,15日,20或30分钟,我发现自己呆在自行车上了。我不再想要放弃,而是被迫继续骑车,直到下课了。我又挑战我自己,我没有能够让自己去做,坐在家里。

挑战自我是一件好事。如果你患有抑郁症、双相情感障碍或焦虑,你知道它可以很难集中注意力。当我最终集中在我的课程,我开始看到一个改善我生活的其他领域。当我开始打基线输出和破碎我的个人记录Peloton (PRs),我的整个态度发生了变化。我觉得。。免费的。

虽然它不是万灵药,被广泛认为是有助于锻炼管理条件像双相情感障碍,部分原因是它触发释放内啡肽改善你的情绪和的整体幸福感。对我来说,这是一个巨大的帮助。骑Peloton让我感觉授权—也就是说,一旦我得到10分钟和过去pre-ride恐慌,甚至让我觉得有点担心COVID-19少。我创建了一个例程对我自己来说,这是重要的适应一个新的现实,少在公共场合我冒险。我目前在家工作,所以有机会跳上自行车打破我的日子一直是真心的回报。我从来没有意识到是多么必要明确我的头在工作日直到现在。

我开始工作在Peloton与COVID-19是在一个非常不确定的地方,和我很高兴我做到了。我的心情更好,我的想法更清晰,晚上我睡觉更好,我把我的信仰放在信任一个新进程。精神上,我在一个更好的地方。