公顷是什么?营养学家解释健康在每一个的大小
ha意味着什么以及它如何能帮助我们有更好的身体,感觉无论大小
如果你已经探索直观的吃和身体的积极性,很难不碰到缩写公顷。克里斯蒂·哈里森英里每小时,RD, CDN antidiet注册营养师营养学家,认证直觉饮食顾问,和主机的食物心理学播客向POPSUGAR解释,哈哈健康每一个尺寸由其创始人商标,多样性和健康协会的大小,告诉我们这是一个“antidiet卫生保健方法,旨在帮助人们照顾他们的身体没有试图减少他们。”
克里斯汀•阿克曼女士,主办的CDN直观的咬播客并识别fat-positive营养师,补充说,已经是一个社会正义运动,旨在支持各种规模的人们获得资源支持他们的健康。
大小和身体的ha方法支持接受多样性,增加注册营养师Brenna O ' malley的创始人的Wellful,专门从事帮助人们远离节食和饮食失调模式开发与食物和身体健康的关系。有鼓励一个直观的方法吃,促进愉快的体育活动,认识到健康是多方面的。柯尔斯顿说,“哈意味着我们可以追求,鼓励促进健康行为的大小和看到好处,无论体重。”
柯尔斯顿说健康在每个大小并不意味着“健康在每个大小。”It's certainly true that people can be healthy at a much wider range of body sizes than society suggests and that natural body diversity exists. However, Kirsten said, "the purpose of the Health at Every Size movement is not actually to argue that all people are healthy in their current body. Instead, the purpose is to support health behaviors and access to health resources and respectful care for people of all sizes."
克里斯汀•哈支持说,所有人追求健康和可以支持这个旅程没有关注故意减肥。“这包括消除有害的重量耻辱,很多人在较大的身体经验在我们的文化中,当医生认为他们知道病人的健康状况和健康行为只要看到自己身体的大小。”bet188服务中心
根据国家饮食失调协会(NEDA),体重耻辱歧视或刻板印象是基于一个人的体重,他们解释说“可以增加身体的不满,进食障碍的主要危险因素在发展。”Kirsten added that another purpose of HAES is "to illuminate the ways that weight stigma is both running rampant in our culture as well as the ways it is对我们的健康造成深深的伤害”。
克里斯蒂说,哈是为了应对大量开发的科学研究显示“故意减肥是行不通的实际上导致弊大于利,骑自行车重量耻辱和重量可能解释大多数或所有多余的健康风险我们看到更高的体重的人。”She added, "HAES is an evidence-based method that healthcare providers use to help support the well-being of people in larger bodies without recommending weight loss."
卫生保健提供者和营养师实践从一个ha镜头旨在支持客户参与健康行为改变没有关注体重或体重,柯尔斯顿说。他们承认故意减肥的危害,这是建立在研究,所以他们不会鼓励你减肥或低BMI一些医生做的方式。
如果你想了解更多关于哈,看看这些body-positive书琳达,包括培根的书题为健康每一个尺寸。
