新手指南:最好的健康素食食物替代肉类,鱼,和奶制品

它取代了我:总2%的希腊酸奶或石田酸奶。
我怎么吃:商人乔的混合坚果黄油拌水果,坚果和种子或麦片。
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它取代了我:Ben & Jerry ' s froyo。
我怎么吃:用款半甜黑巧克力片或角豆树块和/或可可鞭子下面(眨眼,眨眼!)。
在哪里可以找到它来源:冰淇淋,亚马逊新鲜

它取代了我:很酷的鞭子,我添加到我的冰淇淋圣代。
我怎么吃:用捣碎的冷冻香蕉和杏仁乳泥(我的临时冰淇淋!)或者与我的北极零品脱。
在哪里可以找到它:所以美味的在线独家商店全食超市,商店仪式,国王

它取代了我:牧场或酸奶黄瓜。
我怎么吃:用芯片或块在一个沙拉。
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它取代了我:鸡蛋!有几个不同版本(您可以使用创建鸡蛋饼)的争夺,但是相信我,折叠的蛋味道最好的。
我怎么吃下:把它烤焙用具一两分钟让它脆,让一个“蛋”三明治。
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它取代了我:新鲜,自制的马苏里拉奶酪。
我怎么吃:这是唯一的马苏里拉奶酪我发现足够美味的(和不太咸!)使用意大利番茄沙拉,新鲜番茄和罗勒。
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它取代了我切达:“烤奶酪”风格。
我怎么吃:两片烤面包——这是迄今为止最好的切达干酪到目前为止我已经试过。我融化在任何的碎片已经试过任何一天。
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它取代了我:Athenos崩溃羊乳酪。
我怎么吃:打破了沙拉。
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它取代了我楔子:Freshly-shaved帕尔玛买了。
我怎么吃:切饼干或碎我的鱼翅瓜“牛肉面。”
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它取代了我:达能咖啡和香蕉当我想要什么口味的酸奶。
我怎么吃:与一些坚果或混合。
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它取代了我:把猪肉。
我怎么吃:有一些自制烧烤酱(搜索快速配方Pinterest) taco或包子。
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它取代了我早上:香肠馅饼。
我怎么吃:烤面包圈和“大人物”。
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它取代了我:严格的肉类,如烤鸡柳,我通常混合在一个沙拉。
我怎么吃:涂在竹芋淀粉、营养酵母、香料、和椰子氨基酸,这时的空气炸锅沙拉或扁面条。
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它取代了我:牛肉或土耳其,崩溃的时候。
我怎么吃:我用淀粉或玉米粉外套的脆皮豆腐空气炸锅(坚实的街区)混合成沙拉或面条,或者崩溃成“肉”倒台牛肉面或者墨西哥肉卷和所有正确的香料(软块)。
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它取代了我:酱是用鸡蛋,如凯撒,或yogurt-based博尔豪斯被暂时搁置农场等调料。
我怎么吃:在沙拉,咄!
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它取代了我:布法罗鸡翅。
我怎么吃:作为零食和芹菜戴亚素食牌无酪蛋白牧场。
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它取代了我:土耳其汉堡(我通常喜欢牛肉)。
我怎么吃:与芥末或者面包沙拉bun-less餐。
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它取代了我:土豆煎饼(通常是用奶酪和黄油)或土豆泥。
我怎么吃:他们是完美的一面和我烧烤菠萝蜜菜。不要把“汉堡”——特别是甜菜根,这味道像菠菜蛋糕!
在哪里可以找到它莫顿:Whole Foods,威廉姆斯

它取代了我:比椰子奶油水果酒吧。
我怎么吃:甜点!
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它取代了我:普通牛奶我使用麦片或奶昔。
我怎么吃:即使我用这个开心果牛奶冰沙和隔夜燕麦、我也可以喝平原,它很美味。
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它取代了我:喜悦或咖啡伴侣味奶。
我怎么吃融入我的咖啡的甜菊糖甙或肉桂冰。
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它取代了我:从头肉丸在自制的肉汁,由我所以的意大利妈妈——是的,这是一个艰难的替代。我试着很多素食“肉丸”,对我来说这些进来。
我怎么吃:Rao对面食的海员式沙司。
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它取代了我:鸡块!这些是迄今为止最好的素食掘金,他们得到脆如果你扔在空气炸锅。热心提示:它们有辣的!
我怎么吃:地瓜薯条。
在哪里可以找到它:NUGGS网站上,你可以买50或100 NUGGS冷冻包

它取代了我:三文鱼、实际螃蟹蛋糕和面包罗非鱼至极。
我怎么吃:菜花米饭和辣椒酱或自制鸡尾酒酱。
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它取代了我:标准,non-researched葡萄酒。事实是,大多数葡萄酒是素食主义者,但明确的素食酒将被罚款使用天然物质代替动物身上提取的物质。
我怎么吃:无论素食替代网站建议!所有球探&酒窖葡萄酒提供配对的饭菜和你可以阅读关于他们的细节。(例如,如果葡萄酒是最好的搭配鱼、解冻我的苏菲的片!)
在哪里可以找到它:侦察和地窖的网站,你可以从任何地方在美国运送来自德克萨斯州。

它取代了我:基本肉味罐装苏打灰等调味料,Bertolli,波提切利。
我怎么吃:我的首选菜最近一直在饶的鱼翅瓜“牛肉面,”,这是由崩溃和炒豆腐。
在哪里可以找到它:任何当地的杂货店,只要确保你买海员式沙司或批准的其他素食风味。

它取代了我:培根沙拉,我用来添加宗教。我住的危机!
我怎么吃:在沙拉或迷你包美味,维持零食。如果你喜欢斯奈德的蜂蜜芥末和洋葱椒盐卷饼,甜洋葱和芥末味道是给你的。
在哪里可以找到它::ShopRite Duane Reade莫顿·威廉姆斯7 11

它取代了我:米饭私家侦探(包括人造黄油,黄油,和棉花糖)。
我怎么吃中午:作为零食,有时大杯环节开心果在冰牛奶。
在哪里可以找到它:Wegmans 7 11

它取代了我cheez - it:和切达干酪金鱼。
我怎么吃:蘸莎莎和破碎的沙拉。
在哪里可以找到它:在网上每个人吃,亚马逊,全食

它取代了我:自制鸡蛋乳蛋饼,我用来制作每周作为配菜配西葫芦、南瓜。
我怎么吃:放在烤箱里,或早餐!
在哪里可以找到它:在您当地的克罗格,加上选择天然食品商店