8瑜伽视频,会融化你的顽固的压力

首先,我想说,选择Mishler瑜伽与选择(YouTube频道流一切——段痉挛,心情不好,文本的脖子——太棒了。这个温柔的流从Mishler是平静的身体,和你可以选择把枕头(我肯定做了)。我最喜欢的部分是在一个坐着的位置和我的胸部向前折叠在一个枕头上。

我强烈推荐做这项序列在睡觉前。这是简单而有效的放松心灵,找到你的中心。一些自我感觉良好的构成包括快乐的宝贝和幻椅式。我知道你在想什么:“为什么你想做一个像椅子姿势,目标的腿,在床上?”Personally, it brought some heat into my body, and by focusing on my balance, I was able to forget about the day's stressors. Of course, you can do this sequence whenever is convenient for you.

这个特殊的“瑜伽洗”视频确实让我冷静下来后一个特别紧张的一天,完全缓解我的压力的头痛在短短20分钟。

这个养生瑜伽流的关键是“喘息空间”进入你身体的紧绷的地方。它充满了深深的髋关节伸展和安慰的姿势孩子的姿势以及一个全身的变化结束视频。

这类成熟FitSugar瑜伽流由Mishler是必须的,当你想离开你的一天,只是在当下。我的最喜欢的部分视频你是当她做什么狮子的呼吸大约三分之二的通过,你用舌头大声呼气释放任何焦虑或情绪积聚。这是非凡的。同时,你要对自己低语“我强大”,同样精彩。

这个快速流动特别平静,因为海浪的推挽式的背景。你快乐的婴儿和全身,你被引导穿过内部意识和下降的过程。

Mishler它再次与瑜伽流融化你的压力。你会贴近地面整个视频和利用能源以及放松的姿势,如孩子的姿势。你在吗?

虽然这个瑜伽流比别人长一点,值得你的时间。它始于一个呼吸练习,你用你的手指插入一个鼻孔吸气,然后把其他呼气时(它出人意料的放松)。她包含了很多向前折叠以及一些姿势使用一块(我没有但却无论如何)。