为何你比句子多多-如何处理

周期浮转会很不舒服紧接本月时间进入我的生活前, 我发现自己想穿一切 和任何东西大包, 因为我的胃感觉像 夸大水球中位数PMS症状令你想呆在床上 拥抱枕头 难在你前运行月经周期开始

最近,我发现自己处理 极端膨胀前我的周期 想知道它为什么会发生如果你处理前期膨胀, 那么你可能有 相同的问题专家得说句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句并句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句并句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句句

显示mayo诊所上下浮一周前 即使是短短几天前 完全正常因荷尔蒙波动引起的水保留但它也可以触发 由您的饮食

月经经历症状如周期开始前一至二天浮出水面的多数女性 Mayo诊所表示其他人通常在中断部分正常活动前5天经历症状名前综合症

后排入中循环后,你可能会注意到腹部开始浮点健康教育主管Anne Mullen表示 :循环技术.

穆伦分享大约5天前你周期正常 日复一日增产后几天你周期, 水保留量应下降 和你的肚子应扁平

荷尔蒙会起伏 不管你想不想要可你打上浮图的方法之一是小化修改饮食以最小化预存水Samantha Salmon表示, 认证全方位健康教程 和作者“你可以健康化”。

也就是说我们应该丢弃PMS安慰食品像比萨冰淇淋沙门说可以多果蔬菜, 特别是多钾食品(黑叶菜、甜土豆和香蕉)和二分器(anger、Pineapple和黄瓜)帮助缓解浮云,快速饮多水 避免加工食品也能帮助

避免盐对马约诊所也有帮助,因为盐迫使你保留水,正因如此,你不妨先把芯片、加工食品和快餐放在一边

Mayo诊所还推荐补充药(由医生咨询)和水药片(二元药片),即能帮助减少积液的处方药确定和医生聊天 关于你定期服用的其他药非似然防炎药,特别是iboprofen(Advil,MotrinIB等)或caproxen钠(像Aleve)带二分素时可造成肾损伤

保持上浮的另一有用小技巧是跟踪你的症状Mullen表示:「追踪整个周期的症状, 好让你开始识别自己的模式并学习什么期望和什么对你是正常的,周期跟踪器可能是一个实用工具 让你知道什么时候期望浮点保持表态日记也能帮助你的医生确认你的表态与你的月经周期相关,

归根结底 上浮前段完全正常有了这些小生活方式调整小技巧, 希望您能将水保留量最小化并一劳永逸地减少浮肿上浮继续令你担心或痛苦, 一定要咨询你的医生,让他们评估症状,排除其他条件, 并判断最佳处理方法, 遍历马约诊所