素食Taco沙拉
分层塔可添加沙拉
你是爱在梅森罐包装沙拉吃午饭吗?即使你可以层基本沙拉在很多方面,使用相同的成分可以有点无聊。用这个素食taco沙拉调味。
自制添加酱给这沙拉新鲜,兴致很高的味道完美的气候变暖。和刚刚超过450卡路里,它提供了几乎25克蛋白质和纤维。奥立!
素食Taco沙拉
从珍妮糖,POPSUGAR健身
成分
- 香菜-石灰汁:
1茶匙苹果醋
从一个酸橙汁
1/2杯新鲜的香菜,松散
1/4杯脱脂希腊酸奶
1茶匙蜂蜜
撮盐
- 沙拉:
1/4黄瓜,切成小方块
1/2杯黑豆
1罗马番茄,丁
1/4杯玉米
1/4杯红辣椒,切成小方块
3杯蔬菜
1/4鳄梨,丁
1汤匙切碎的切达干酪
方向
- 混合沙拉酱的成分,直到顺利。倒入带梅森罐的底部(广口最适合灌装和吃的)。
- 然后层上面列出的成分的顺序——黄瓜,黑豆,番茄、玉米、红辣椒,蔬菜,鳄梨,然后奶酪。
- 安全的盖子,并存储在冰箱里五天。你也可以包一个小容器上玉米片崩溃当你准备吃的。
来源:卡路里含量
信息
- 类别
- 沙拉,主菜
- 菜
- 北美
- 收益率
- 一份
- 总时间
- 19分59秒
营养
- 卡路里
- 483年
