素食蛋白质棒
甜点巧克力杏仁蛋白质棒你的错误
如果你试图放弃乳制品因健康原因,但是你担心你会失去大量的蛋白质饮食中,这些无乳糖能量棒提供了超过10克蛋白质。他们完全素食,只有五个成分(加上盐和肉桂的味道),你可以打他们在不到20分钟。
这些令人满意的耐嚼的酒吧是完美的零食之前或之后的锻炼,但味道香甜cookie-like,你的味蕾很容易称之为甜点。我很惊讶有任何离开——令人惊讶的是crazy-good这些照片!如果你不喜欢巧克力,只是离开了细雨,你可以节省19卡路里吧。
素食巧克力杏仁蛋白质棒
从珍妮糖,POPSUGAR健身
成分
- 1杯生杏仁
1/4茶匙海盐
1茶匙肉桂
1又1/2杯燕麦片
5盎司植物香草蛋白粉
1/3杯枫糖浆
1/4杯不含酪蛋白的巧克力(可选)
方向
- 准备一个eight-by-eight-inch广场锅用羊皮纸内衬或烹饪喷雾。
- 测量出1/4杯的杏仁,排骨,留出的浇头。
- 在食品加工机,倒在其余3/4杯的杏仁和盐。过程,直到你有杏仁黄油,或者几分钟。
- 添加燕麦、蛋白粉、肉桂和枫糖浆,中,打至软滑。
- 按混合物倒入锅里用勺子。顶碎杏仁,压进了酒吧。
- 把巧克力放在一个小玻璃碗,直到融化和微波。细雨巧克力酒吧,并允许设置在冰箱前20分钟切割。
- 储存在密闭容器在冰箱里剩下的酒吧。
来源:卡路里含量
信息
- 类别
- 其他的零食
- 菜
- 北美
- 收益率
- 12条
- 总时间
- 19分59秒
营养
- 卡路里
- 166年
图片来源:POPSUGAR摄影/詹妮糖
