跳过现成的东西,挑起一个健康的自制酱

下次你想要蘸蓝奶酪,跳过现成的东西,和激发更轻的食谱代替。在酸奶代替的脂肪成分是一个简单的开关,(令人惊讶的)不牺牲的味道。最好的部分?只有40卡路里。

让人联想到你最喜欢的沙拉酱的寿司,这vitamin-A-richcarrot-ginger酱清爽,甜、坚果、辣的,它很快就会成为你的新着装的首选。幸运的是,这道菜使超过两杯,所以你会有很多剩菜整天都享受。

大麻种子混合新鲜柑橘类果汁和特级初榨橄榄油来创建一个平滑和奶油麻籽沙拉酱。更好,这低卡路里,美味食谱是免费的防腐剂和低的糖。

沙拉酱很沉重,充满空卡路里。更轻捻,试试这个素食沙拉酱利用的嫩豆腐。