这十分钟的自我感觉良好的有氧运动日常锻炼的最快方法高

加入健身和冥想的讲师尼基聂10分钟的自我感觉良好的有氧运动与类成员巴黎妮可和锡耶纳林恩。在这个例程中,您将从快速热身,然后水平强度与外侧跳跃等动作,吐纳与身体,跳蹲,和更多。准备年底感到精力充沛,活力这个例程。有很多进步和修改,所以不管你的健康水平,你应该能够摧毁这个快速的有氧运动。所有你需要的是一个垫开始!

类Fitsugar的就不会错过新的节目了,现在每个星期天POPSUGAR健身YouTube频道。

Nie的机构:Lululemon、鞋子:APL。妮可的机构:Vuori、鞋子:APL。林恩顶级:Fabletics短裤:女友集体,鞋子:APL。