为什么小孩睡在地板上?我们要求孩子睡眠专家

“咚,咚,咚,”我近两岁的叫他的卧室。要检查,我发现他的一个小手大声敲门,而另一个是达到从门下面。这是他的最新策略让我让他走出他的房间,他花了一小时睡觉和清醒之间徘徊,在地板上。

几个星期以来,利亚姆被战斗午睡,反复起床他蹒跚学步的孩子和寒冷的地毯上睡着了。我试着让他回到床上。我试过让他哭出来。我试着哄他睡觉。什么改变了我的固执的第二胎的午睡习惯。(幸运的是,他总是晚上睡得很好,但他的睡眠抗议真的越来越沮丧。)

跟我的朋友们,我知道我的儿子的行为实际上是一个常见的问题。不管它是由于初期,新发现的独立、日程的变化,一个2岁睡眠回归,或者只是被过度疲劳的,幼儿很多,是很正常的睡眠有时斗争。即使眼皮沉重,疲劳,小孩子会保持畅通,不准备迷迷糊糊地睡去。

但是发现你的孩子躺在地板上,当他们舒服的床垫只有几步之遥可尤其令人沮丧和有关。所以帮助发现为什么孩子有时候喜欢睡在地板上,POPSUGAR跟一位心理学家和一个认证小儿睡眠顾问了解更多。

为什么我的孩子睡在地板上?

很多幼儿奇怪的习惯要归咎于他们在发展阶段,及其对睡在地板上的亲和力就是其中之一。“在孩子第一次学习自我缓和,他们可以花时间来开发这些技能没有父母的帮助,”斯蒂芬妮·李,强烈的孩子的思想研究所告诉POPSUGAR。“如果孩子不小睡和/或参与升级行为午睡前,可能需要更长时间自我缓和。”

换句话说,你的小一是学习如何睡觉可以自我安慰。这是一个艰难的技能掌握,在这个过程中,他们可能会尝试很多不同的事物——包括一个小表演——由于他们感到沮丧和焦虑。

可能有其他因素导致幼儿想睡在地板上或睡在地板上。“幼儿可能睡在地板上,如果他们已经搬走的婴儿床(即。3岁之前),如果他们不清楚父母的期望或不自信的能力独立入睡,”Sierra说但丁,认证小儿睡眠顾问SweetSleepConsulting.com。

他们可能也有一些FOMO如果他们怀疑别人的家庭是要出去玩时打瞌睡,或者他们可能准备拨下来小憩次数,睡在地板上,以表明他们不困。金宝搏app

“如果一个孩子在午睡,睡觉,时间也可以是一个问题,”他说。“孩子们睡在晚上(11到12个小时是标准的婴儿、幼儿和学龄前儿童)准备停止小睡2.5和3.5岁之间。如果一个孩子仍然是打盹,甚至睡眠过多的睡眠,这可能会导致睡眠中断。”

我能做些什么来帮助我的孩子停止睡在地板上吗?

看孩子争斗是令人心碎的作为一个家长,特别是当它是一样重要的睡眠。所以,你怎么能让他们睡在床上而不是在地板上?

“有很多不同的方法处理这个问题,这取决于你的家人和睡觉时间,”李博士说。金宝搏app“这可能是有益的尝试使用奖励和/或要求你的孩子睡在自己床上,做你最好的在返回他们的床上保持一致。我知道它是艰难的,但经常通过一些粗糙的夜晚,如果你坚持你的努力得到回报。”

要考虑的另一个技巧是调整你的孩子的睡眠习惯测试他们是否睡眠过多。当你的孩子“考虑跟踪实际上睡觉晚上睡着了并试图设置一个小后这段时间为了充分利用自然睡眠周期,”李博士说。“几个晚上睡觉延迟的成功之后,你可以试着开始修改睡前回到理想时间5 - 15分钟,而监测后时代。”

有一个一致的就寝时间和午休常规一般也可以帮助幼儿睡在地板上,因为他们只是不想睡觉,错过任何乐趣或因为他们很难学习自我缓和。“使用一套固定的睡觉时间表/睡眠程序可以帮助孩子与可预见性和减少一些焦虑,”李博士说。

如果你想阅读更多关于这个复杂的(和沮丧!)的话题,李博士高度建议”晚安,做个好梦,我爱你:现在上床去睡觉“帕特里克Friman。

但底线是,试着给孩子睡在地板上,加强结构和程序,使一个额外的一杯咖啡。