释放紧张和压力的30分钟的有氧运动横档融合训练

准备汗水与M /机构创始人玛尼奥尔顿她让你通过一个30分钟的横档融合有氧运动倦怠了Leilani特里斯和搞同性恋的Moffitino。在这个例程,您将热身慢跑来得到你的心跳加速,然后放松紧绷的肌肉伸展。开始工作与一系列深板层,跳跃,蹲坐,所以更多。这个挑战常规结合barre-inspired举措将你的整个身体的心脏破裂。所有你需要的是一个垫开始!

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奥尔顿的衣服:Lululemon、鞋子:APL。特里斯的服装:所有的菲尼克斯,鞋子:APL。Moffitino机构:美味&时尚鞋:APL。