如果你遭受疼痛,紧臀部,得到即时缓解这10分钟的瑜伽视频

最近你的臀部感到更严格和更疼痛吗?瑜伽教练Bria哈姆雷特共享这10分钟的视频在YouTube频道打开你的紧的臀部。这个序列是适合初学者或中级瑜珈的速度缓慢的和关注对更深层次的延伸。视频包括时尚圈等举措,孩子的姿势,和狗面临下行。作为奖励,prasar瑜珈是放松的,所以它也可以帮助缓解压力和诱导一种平静的感觉。

哈姆雷特对POPSUGAR说,“我测序战斗紧张过度,特别是在这个大流行,它可以修改各种技能水平。我建议一周至少两次完成它!”Find a quiet space to get on the floor, and take the next 10 minutes just for you, to breathe deeply and move with intention.