为你的孩子考虑益生菌?这里有8 Dietitian-Approved选择
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“肠道健康”似乎无处不在——社会媒体健康账户,标题,和与儿科医生的对话。虽然有些人可能建议补充肠道健康助力器,它们可以会见了阻力——部分原因是你可以从益生菌食物,如酸奶没有服用避孕药。为什么可能儿科医生推荐儿童益生菌吗?
“孩子们往往越挑剔的饮食,不得使用尽可能多的食物,自然促进肠道健康,像那些高纤维或发酵,”阿里打来打去说,女士,RD, CDN和创始人健康的味道。“这使他们更容易肠胃问题,益生菌可以帮助填补空白,他们的饮食。”
服用益生菌还可以帮助解决肠胃问题在年幼的儿童。“肠道微生物群中起着至关重要的作用在塑造我们的健康和幸福,”丹尼Lebovitz说,女士,RDN,多数食品和营养教育专家和创始人孩子食物探险家。”提供一种益生菌可能提供宝贵支持根据孩子的个人需求。理解肠道微生物群的影响使父母对他们的孩子的健康做出明智的决定和探索益生菌选项可以改变孩子的福祉。”
但是谈话的一部分应该包括一个讨论孩子的医生,为益生菌对每个人来说都不推荐。
“某些人群应避免probiotic-rich食物或益生菌补充剂的使用,”说外祖母LaroucheRD,营养师。“这些团体的人免疫力低下的人,有慢性疾病的人。”With these populations, taking a probiotic comes with a higher risk of infection,根据克利夫兰诊所。
安全预防措施,“经常咨询你的儿科医生给你的孩子一个益生菌补充剂之前,“Larouche说。一旦获得批准,有大量的市场上选择孩子的益生菌。但是你应该和益生菌对孩子而言一起去吗?咀嚼片怎么样?是一种选择更好的婴儿吗?年长的孩子怎么样?这里,营养师建议一些最好的益生菌对孩子根据自己的喜好,习惯,和年龄。
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最好的婴儿益生菌
Enfamil母乳喂养的婴儿益生菌和维生素D液体滴(26美元)
婴儿食用完全母乳需要补充维生素D如果哺乳期的父母不补充。有些吃配方奶的宝宝或combination-fed(母乳和配方)婴儿可能还需要补充维生素D。从Enfamil打来打去爱这个益生菌,增加了株乳杆菌和双歧杆菌animalis无性系种群,这可能有助于提高婴儿的健康。
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最好的益生菌等孩子而言
北欧北欧植物益生菌而言,天生的孩子(16美元)
这些而言影响力——而不仅仅是由于调味料(berry快乐打孔),尽管这是一个活跃。
益生菌含有杆菌coagulans打来打去爱,一个应变可以通过消化道和可能帮助气体和便秘。这是第三方测试、素食和乳糖过敏症,无人工色素或香料。
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最好的浆果益生菌对孩子
现在补充BerryDophilus孩子的时候(合15美元)
有些孩子有问题采取药物和补品,因为他们的味道。但这些浆果的时候从现在补充孩子可能会有所帮助。这些益生菌NPA评级良好的制造过程(GMP)认证,标志着实验室和测试方法等,生产过程稳定和力量测试。严格的测试给注册营养师营养学家的信心。
“我个人喜欢牌子的补品,他们经过广泛的测试,所有的产品对消费者以确保它是安全的,确保标签上的是瓶子里,”说罗克珊娜Ehsani女士,RD,现注册营养师LDN营养师。“这些咀嚼益生菌对孩子很有趣,提供20亿cfu从10株益生菌的组合。”
一个警告:Lebovitz警告说,这个益生菌含有木糖醇。这糖醇会导致腹泻,所以跟孩子的儿科医生和监控他们的进步你应该走这条路。
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大一点的孩子的最佳益生菌
Hyperbiotics Pro的孩子(23美元)。
液体和而言可能是首选的和必要的,为婴幼儿益生菌形式。然而,大一点的孩子可以处理胶囊。Hyperbotics Pro孩子小,宽松的过渡补充孩子摄取。
Lebovitz补充说,益生菌功能”公式绕过胃酸治疗法,不添加糖,但它是甜与甜菊糖甙,有些人可能不喜欢。”
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对孩子最好的维生素和益生菌
bet188服务中心从孩子维生素+益生菌对孩子(合15美元)
专家分享,看营养成分是至关重要的在选择孩子的益生菌,因为一些含有几克的添加糖。Lebovitz爱文化的不是(它包含1克bet188服务中心糖),但所拥有的其他重要维生素如维生素A和维生素C。
“这人少糖,素食友好,并且单一张力细小DE111,“Lebovitz说。“这是安全的用于儿童(2及以上)和支持一个健康的胃肠道持续时间的减少呕吐,大便,和整体肠胃不适。它是可访问的和非常美味。”
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孩子的最佳益生菌粉
Florastor孩子每日补充益生菌(18美元)
Lebovitz爱Florastor的益生菌可以与食物或饮料混合,可能增加孩子的接受。她也喜欢三年保质期(没有制冷),普通自然,与抗生素的工作能力,加强肠道健康。
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孩子的最佳咀嚼益生菌
BioGaia Protectis孩子肠道安慰(20美元)
Lebovitz表示,益生菌含有这种乳酸菌DSM 17938年,已经被充分研究过的帮助与腹泻,便秘,肠易激综合症。自然柠檬调味也是一个打击,她说。
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对孩子最好的酸奶和益生菌
石田有机益生菌(5美元)
补品可以帮助你的孩子,但是专家分享食物是益生菌的最佳来源。
“益生菌可在补充形式,但它总是最好的让你补充营养素从食物之前到达,“Larouche说。
专家这样石田的酸奶不含添加的甜味剂和平原。尽管如此,它不需要无聊。认为它是一个空白的画布。
“你可以添加酸奶冰沙,奶昔,或者芡欧鼠尾草种子布丁,“Ehsani说。“石田也有十亿益生菌在每个three-quarter-cup服务,这是容易试图将每一天。”
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