我的治疗师告诉我治疗我的情感虐待关系像上瘾

心碎成了浪漫的在很多方面。我们对待它像一个聪明的钩流行歌曲,可以治愈一品脱冰淇淋和面罩。但是味道Ben & Jerry轮到你当你心碎伤害身体就像它感情吗?你会怎么做当心碎的结果six-year-long有毒的循环,你坦白地说不知道怎么没有?嗯,这就是我开始治疗试图找出。

我花了很长时间才承认我一直在一个情感虐待关系。他从不骂我或者骂我,那么我怎么称呼它呢?但现实是,都有迹象——操纵,的煤气灯作弊,面包屑的间接的赞美,又不断的分解和组成。每周我了解一个新女性每周他是有趣的,他叫我疯狂的怀疑。他从来没有叫我美丽的或告诉我他爱我,当我询问这些事情他叫我贫困,有毛病我想要被爱。直到我离开,他将淋浴我的感情并试图赢回我。当我放弃,它会回到同样的事情。清洗和重复的方法。

不过,一些关于大声说单词“情感虐待”感觉我小心翼翼的打开一罐蠕虫,我不能回来。所以当我的治疗师停下了权力和控制轮第一次,我凝视着分歧,直到他们开始融合在一起。六年的否认洪水出现在我的眼睛。

我感到可悲。我看到我家的女性受害者可怕的恋爱和婚姻,对自己发誓,金宝搏app永远不会是我。然而,我是,允许自己被操纵在我生命的四分之一。我坐在治疗一周两次因为我不能克服一些男孩,即使似乎世界上他给我充分的理由这样做。我是绝望的,可怜的,一文不值?

正如我正要脱落边缘进我的自卑,我的治疗师说的东西改变了我的整个展望我的心理健康的状态。她说,“我们需要对待你们之间的关系就像上瘾,因为这是它是什么。”

多年来,我不明白为什么每次我的伴侣虐待我,我让我自己回去。我一直用粉笔写好的记忆超过坏的,和无法匹配强度我觉得他什么我经历过。我的医生告诉我,正是上瘾的感觉。她不是唯一一个这样想的人。

伯大尼Kahoe,妈,LCMHC-A(授权专业顾问助理),告诉POPSUGAR人们参与和留在虐待关系因为同样的原因他们上瘾的物质。“他们通常的目标是满足同样的目标:分散从更深层次,更普遍的痛苦,”她说,并补充说这是特别是在虐待的环境中长大的人。“对于一个人的学习作为一个孩子,爱等于冲突,一个虐待关系可以满足他们渴望激情,强度,和戏剧。这可以在短期内感觉良好,但从长远来看是非常有害的(就像吸毒)。”

我意识到,我成长的环境——一个,我发誓我将试着避免——最后被我困在我的前女友的原因。混乱,参数,和背叛的感觉标准方面的关系。强烈的焦虑,我觉得当我的伴侣会让我觉得没有什么高潮救助相比他的回来了。

柳树史密斯、马、LPC的LMFT, LCC,告诉POPSUGAR救济只是感觉一样真实的在我的脑海里。“施暴者可能承诺爱,并迅速把它拿走,留下个人感觉困,拼命抱住批准和连接,”史密斯说。“这零星的强化感情模仿神经递质多巴胺如何加强了吸毒。”She explains that our brains are wired to increase the odds of us experiencing repetitive pleasurable activities. "While drugs produce intense euphoria rewiring the brain for addiction instead of healthier activities, an individual in an emotionally abusive relationship may desperately seek the pleasurable connection they experienced intermittently with their abuser."

兴奋正是我觉得,每一次。但每次事故将会变得更糟。所以,当我们分手开始感到衰弱我发现自己无法动弹,呼吸,吃饭,或者睡眠的恐慌失去他,我知道有一些更严重比心碎。当我决定寻求帮助。

我已经在治疗了三个多月了。好像不是很多时间在这个宏伟的计划,但每天被一天的工作对我的治疗而不是让自己更深的陷入成瘾。

我的医生告诉我要考虑自己在复苏,并相应地我们方法。我们庆祝小事情,就像我已经没有多少周当我联系对自己说一些积极的话。在相同的精神,她帮助我学习与口语我可能没事。我不拆除自己捡一个电话在他的社交媒体或检查。相反,我们认识,我挣扎和作出新的行动计划,以确保我做任何我可以感觉我的最好。她帮助我承认我将有很大的天,我也会有糟糕的日子,因为治疗情感虐待决不是线性的。只要我度过一天的意图变得更好,我朝着正确的方向前进,即使我后退几步。

分离自己从一个情感虐待的关系,使自己摆脱任何成瘾,可以感觉切开缝合。但可以在循环。我学到的痛苦。虽然我知道我还有很长的路要走我真的感觉“好吧,”我感觉现在比我觉得。

我不认为我的前女友是一个邪恶的人,甚至是一个糟糕的一个。我认为人们在生活中经历的阶段,他们可能不是最好的自我,和周围的人最终处理结果。但是我尽量不去想太多。它不再是我的生意来证明他的行为,我的一切都因为我的疗愈。我感谢帮助我认识到我的治疗师。治疗从一个情感虐待关系或恢复一个上瘾的不是责备,而是认识到什么是伤害你,关注你的努力变得更好。而这正是我所做的,慢慢的,但毫无疑问。