有大量的信用卡和学生贷款债务,靠薪水生活,或无法支付汽车不仅仅是不宜出现。对一些人来说,这些生活环境引发的金融创伤可能导致创伤后应激障碍(PTSD)的症状。的强烈焦虑、偏执和恐惧出现在金融交易,甚至谈话关于金钱,最终影响某些观念和行为如何围绕财政学习并代代相传。尽管金融创伤并不歧视和影响人们经济、种族、民族、性别背景,更多的拉丁裔开始开放的创伤与钱的关系,他们在做什么医治他们。

“人们不喜欢谈论他们的财务状况,但它通常是相关或连接到他们的心理健康,”娜塔莉Torres-Haddad金融知识和心理健康倡导者,告诉POPSUGAR拉丁。“你听到人们说他们去购物或他们认为这是零售疗法,或者任何他们想叫它,但通常他们处理更深层次的东西。他们处理一种情感不承认,不幸的是,他们使用他们的购买力,将把它们放在经济损失如果他们得不到它。”

通常,金融创伤植根于世代创伤。作为孩子,我们介绍了金融的交互通过观察父母或看护人在商店购买物品,支付账单,或经验的债务。如果老担心他们有多少钱在银行账户或者是害怕他们不能支付帐单,警惕的年轻人都能接收到该信息,这些不良情绪是与钱有关。作为成年人,我们倾向于模仿的行为我们的监护人,拾起同样的习惯和/或金融创伤。事实上,约三分之一千禧一代,包括那些比他们的父母更经济安全,金融创伤经验,也称为急性金融压力。

作为一个作者,播客“双语”的主持人财务精明的拉丁和金融教练,Torres-Haddad帮助女性解决他们的财务压力,开始有一个健康和钱的关系——这看起来对每个人来说都有所不同。“这是不一定你或你节省多少赚多少钱;这是真正让你感觉舒适,快乐,和安全,”Salvadoran-born钱专家说。

我们聊天Torres-Haddad拉丁裔如何克服代金融创伤。未来,找到一些方法可以开始扰乱经济紧张的心态和情绪以及工具可以用来满足你的钱的目标。

盘点你的情感和金钱的关系

开发健康与金钱的关系,Torres-Haddad说第一次检测是很重要的如果你操作从一个世代的地方金融创伤。要做到这一点,她建议得到真实的面对自己。问这样的问题:我怎么觉得当我支付账单吗?什么样的情绪来给我吗?它还可能有助于检查在你的身体和情绪当你执行这些任务。当你回答这些问题,考虑从哪里学到的这些行为。然后,比较你的生活、职业和收入向你展示这些礼仪的人。如果它们不匹配,问问你自己为什么你仍然携带他们的压力和焦虑进入你的钱的行为。“你父母的旅程和祖父母的路程不是你的旅程。你有一条不同的道路。 Just because your family came from sacrifice doesn't mean you have to, too," Torres-Haddad adds.

创建一个和平的或快乐的资金环境

忘却不健康的一部分钱行为正在改变你的感觉当你谈论金钱或处理你的财务状况。“还有一种方法可以创建环境不那么焦虑,“Torres-Haddad问道。她鼓励她的客户设定一个愉快的心情;他们可以把账单支付变成一个水疗与轻柔的音乐体验,delicious-scented蜡烛,舒适的睡衣。“有缓解将变换的过程,你必须支付你的账单,”她说。如果仍然非常焦虑,Torres-Haddad鼓励女性在比尔支付一天安排治疗。

有一个问责伙伴

你是否有自己创业的梦想,攒钱买房子,或偿还债务,发现人们在你的网络类似的财务目标(经验),和彼此负责。“这些都是你想要的人检查的,因为有可能不仅你会确保你在你的下一个步骤,但你也会保持在你的脚趾,“Torres-Haddad说。你可以找到自己的朋友组内问责伙伴,同事之间,或者通过一个在线社区。

对自己要有耐心

根据Torres-Haddad,即使有人赢得彩票或得到一个继承,他们的钱和感情不一定改变模式。这是因为他们操作的创伤,他们移动到下一个经验或拥有相同的心态和行为的关系。“金融创伤不是一夜之间是可以治愈的,这是你每天必须面对的东西,”她说。改变你的感觉,思考,行动和钱是需要时间的。感到沮丧是很正常的,如果你没有看到早期结果,大多数人没有,但耐心是什么会让你你想要的地方。

记住你为什么开始

像任何目标,Torres-Haddad说重要的是要保持身体提醒你“为什么”附近。金融教练的一些客户携带检查下一个大的钱包购买他们想要的。Torres-Haddad喜欢保持一个假美元在她的钱包,指出她的钱的目标。每次她打开她的钱包,她看到它,想起她的原因。“你想要什么,你将会看到每一天,会提醒你:这就是为什么我这么做,”她补充道。

庆祝你的成长

同样重要的是要记住,你是当你开始有规律地和庆祝你的成长。“回首过去,记得一年前你在哪里。去你的Facebook的记忆,记住那些里程碑时刻,并考虑我们所做的一切,”Torres-Haddad说。她建议妇女挂物理提醒他们的增长他们的办公室,像框架第一次检查,自己的照片在他们的第一个活动,甚至他们的大学文凭。此外,她鼓励妇女庆祝他们的胜利,因为他们发生。经常,她说,女性减少他们的成就的成功归因于“团队工作”或称他们为“没什么大不了的”。In contrast, men typically pat themselves on the back for even the smallest victories. "I always pick a bone with my Latinas, and women of color in particular, because we don't celebrate enough. You need to learn how to B.R.A.G.: brag really aggressively, girl," she says.

知道你应该得到丰富

有时,当拉丁裔工作通过他们的金融创伤和发展健康的金钱关系,他们可能会体验来自家庭的阻力,朋友,或社区的人说,他们“改变”,或者更糟的是,他们认为他们是更好的了。金宝搏app即使不是这样,它仍然是常见的第一代拉丁裔感到内疚和羞愧使更高的薪水比他们的父母或能够自己和亲人永远无法参与活动。Torres-Haddad,金融创伤愈合也意味着从稀缺心态转向一个富足的心态,知道我们这个丰富的值得。

“我们是我们祖先最狂野的梦想成真,因为这样,我们在一个地方,他们希望我们,创造改变世界,在我们的家庭,”她说。“你,代之前,努力让你在哪里。”After all, playing small doesn't serve them or you.