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开饭时要吃这种冰沙 我建议加块脂肪 管它多或少奇亚种子或连勺子坚果黄油.液晶中所有三大营养素, 令你更完整更长时间(别提,加脂肪令它口味丰盛)。如果你想跳过蛋白粉试一二一杯富蛋白希腊酸奶或小屋起司取而代之

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贾斯汀比伯最喜爱普罗丁滑动

TikTok@haileybieber

成分分量

1. 冰块
   2杯香草杏奶
   一香蕉
   2小点新鲜蓝莓
   2小点新鲜树莓
   1勺香草蛋白粉
   5盎司预制香草蛋白摇动

方向引导

1. 填充混合器中间加冰
2. 加杏奶
3. 皮尔香蕉果实放进搅拌机
4. 添加蓝莓、树莓、蛋白粉和蛋白奶昔
5. 破解平滑需要时多加杏仁牛奶直到达到理想一致性

资讯类

类别

饮料和滑动

使用率

1仙子

全时时间

四分五十九秒