这是为什么视频通话现在精疲力尽,8 Therapist-Approved交易的方法

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• 积极的需要:“会怎么样如果我开始在晚上下班后打电话给你和孩子们都睡着了吗?”

”这个公式可以避免对方感觉批评,指责,或伤害而积极的部分需要提供直接反馈如何不同,“小解释道。

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休息一下从你的手机或电脑重置你的思想和自然降低压力水平,Risa Williams说。使它成为一个迷你数码排毒尽可能少的技术:冥想工作,去散步,或听音乐,她建议。

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