为什么我们幻想的亲人死了吗?

炸弹事件发生时才三个,HBO麦克斯的“继承”的粉丝们都在热切盼望一个更新的罗伊孩子们悲伤他们的父亲的死,洛根罗伊。和4月16日的四集显示,答案似乎是:它是复杂的。有意义,考虑到康纳,肯德尔,刀,和罗马有一个困难,经常与父亲关系紧张时,他还活着。

所有的四个孩子被他们的父亲以独特的方式,伤害四个孩子都是应对不同的死亡。罗马似乎有些意外,拿着东西在一起最好的——至少在表面上。有一次,他说,指的是他爸爸的死:“我想知道我刚刚想了太多我已经以这样或那样的方式,我不知道,也许pregrieved ?”

虽然pregrieving(尽管并不完全是事预期的悲伤),白日梦对所爱的人死亡和我们如何应对可能听起来有点病态,它实际上是非常常见的,说的心理学家Breylan Haizlip、LPC的LMHC,他补充道,“这是人类[和]我们的大脑的一个重要功能。”

事实上,关于死亡的幻想通常作为对我们处理现实生活中的损失。经验使我们痛苦可以流血到无意识的大脑,促使我们想象未来,假设不适,Haizlip解释道。当这种情况发生时,人们常常把做白日梦”的情感投射到损失,我们的思想更有意义,”她说。简单的说?当我们感到受伤,我们思考感觉受伤。

但是幻想失去一个所爱的人经常让你感到内疚或奇怪。所以我们问Haizlip和其他专家为什么我们的思想可以让我们在这个方向上,这是多么常见,如果是问题的迹象。

第一:什么是白日梦,真的吗?

“我们有1/3到1/2的醒着的时间都在做白日梦。这不仅是正常的;这是一个健康的人类大脑的迹象,”Haizlip说。如果这听起来像一个很多时间,请注意,人们只在短暂喷发遐想,几分钟一次。

根据Haizlip,有三个主要类型的白日梦,都是大脑的处理方式(或避免)的情绪。

• Positive-Constructive白日梦。这些白日梦与创造力相关联,可以自发进行通过灵感通过浓度或需求。“假设你写一首歌,迷路想象听你的歌被首次在电台播放。你开始觉得喜欢你的身体,当你果酱听到你们造物的美丽的节奏。自始至终,你还是写这首歌在当下,”Haizlip说。这种类型的白日梦可以包括可视化、逃避现实和幻想——但它可以帮助大脑集中和问题解决。

• Guilty-Dysphoric白日梦。幻想失去所爱的人属于这一类。Guilty-dysphoric白日梦是基于恐惧和压力。“压力经常发生当我们感觉失控,“Haizlip说。这类型的白日梦是一种让我们感觉到更多的控制,她说:事件发生在我们自己的思想,所以我们负责他们如何上演,甚至当我们想象我们希望从未体验的东西,像损失,离婚,或受伤。这些白日梦可能看起来很奇怪,但他们实际上是一个正常的方式来处理压力和不表明你希望生病在别人或自己。Haizlip补充说,“随着压力减少,通常侵入白日梦停止。”

• 可怜的注意力控制。这最后一类本身不是白日梦,Haizlip说,但更像“分区”。如果你觉得心烦意乱,无法集中在所需的思路——就像一个商务会议或重要的最后期限,这可能是由于可怜的注意控制。有时,这些分散的思想可以沉思,Haizlip说,其中包括强迫性的担心或慢性重温过去的错误或不友善的评论指示你的方式。

可以做白日梦的亲人死去呢?

简短的回答是肯定的。”是很正常和自然的思考假设,”奥利维亚(merrill Lynch)说,授权专业顾问(LPC)和此种疗法项目经理新港医疗。“作为人类,我们经常想事情可能出错或最糟糕的场景。”

如上所述,幻想损失通常是相当正常的应激反应。在某些情况下,这种类型的白日梦可以被看作是一个无意识的精神准备自己来处理那些“最糟糕的情况,”林奇说——特别是如果你已经通过损失或预期损失(例如,与一个绝症所爱的人)。

说,想象你会有什么样的感觉和行为如果你失去别人接近你有时是一种方法来处理一个实际的痛苦(从死亡或损失分手),但并非总是如此。我们大多数人都暴露在大量的创伤性事件简单滚动通过社交媒体或新闻后,林奇指出。“这可能是焦虑本身生产,使我们忧虑和思考这些情况发生在我们或我们知道或爱的人,”她说。

尽管通常感到内疚上演一个虚构的故事情节后,重要的是要明白,幻想一个悲剧性的事件并不意味着你实际上想要发生,林奇说。“这是更多关于我们的爱(我们思考的人),感觉我们不知道要做什么没有它们,”她解释说。

做白日梦可以成为一个问题?

一般来说,你不应该担心任何类型的白日梦——大约一个所爱的人的死亡或者——这是一个普通的人类经验的一部分。然而,如果你的经验有下列红色的旗帜,值得注意。

• 你无法保持专注。
• 你有做白日梦的时候,侵入性的思想。“如果这些想法都是实力派,干扰,干扰别人的日常活动,那么他们很可能是侵入性的想法,”林奇说。
• 你觉得比你自己的更连接到一个不同的现实。
• 你“强制参与生动的幻想和白日梦情节如此过分干扰(你)的能力,”林奇说。这可能是不适应的白日梦不是一个公认的精神疾病诊断,但一些专家认为这与某些心理健康状况有关。
• 你的白日梦,或者你的感情白日梦,以任何方式干扰你的正常的日常生活。

如果你正在经历这些症状,林奇建议寻求专业的心理医生或心理健康辅导员的支持。

但是如果你偶尔发现你的思想转向思考你如何应对亲人的死亡,你可以高枕无忧;它发生在很多人身上,完全是好的。但它是通常表明你正在经历一个紧张的时期。如果你注意到你的想法在这个方向,把它自己的理由需要一些额外的时间,花在什么滋养和能使你放松,你会发现你的白日梦转向更绿色的牧场。

也值得注意:幻想爱人死亡不帮你预防感到悲伤当那个人最终通过——不管罗马罗伊说什么。