这些蛋白质Stevia-Sweetened香蕉松饼是完美的,如果你减少了糖

我试图减少糖的摄入,因为当我吃它,我得到非常臃肿它让我打破。糖也会影响我的心情,让我感到非常高兴当我吃它。然后第二天,我的心情并不像伟大,但我不能停止思考多吃!我感觉更好,当我不吃它,所以我一直尝试像甜菊糖的替代品。

这些香蕉松饼的蛋白质用甜菊糖甙,味道非常甜,没有人在我的家人可以区分这些,我烤的白糖。金宝搏app香蕉无疑增加自然的甜味,所以我只需要使用1/2杯甜菊粉。在我的日常蛋白质香蕉面包,我通常用三分之二杯糖,所以我非常震惊,我能够实现这样一个甜蜜的味道如此少量的甜菊糖甙。

素食蛋白粉添加到面糊添加一个蛋白质提高- 7 g /松饼!——使这些满足足够的早餐与螺母抹黄油,享受作为一个下午的零食,或作为一个健康餐后甜点搭配了一个团的果酱。这道菜收益率10松饼,使其完美的星期天餐准备一周食谱。你也可以双重配方,冻结一群。

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蛋白质Stevia-Sweetened香蕉松饼

从珍妮糖,POPSUGAR健身

成分

1. 1汤匙flaxmeal
   3大汤匙水
   3成熟的香蕉
   半杯不加糖的豆浆
   2汤匙椰子油
   1茶匙香草精
   生粉1/2杯甜菊
   1杯白色全麦面粉
   2份植物性蛋白粉(我用2勺香草Nutiva有机植物蛋白;1/2杯或62克)
   1茶匙小苏打
   1/2茶匙盐
   1/4杯切好的胡桃(超过)

方向

1. 预热烤箱至350°F。行一个松饼锡10衬垫。
2. 在一个小碗中,混合flaxmeal和水麻蛋,备用。
3. 在一个大碗里,把香蕉捣碎,用叉子。混合的豆奶、椰子油、香草、甜菊糖甙。
4. 添加亚麻鸡蛋香蕉混合物直到总和。
5. 加入剩下的成分除了山核桃。
6. 把面糊均匀之间的松饼杯。洒上切碎的山核桃。
7. 烘烤16到20分钟,或者直到牙签插入中间出来干。

这是一个松饼的营养信息:

信息

类别

甜点

收益率

10

准备时间

10分钟

做饭的时间

15分钟

总时间

24分钟59秒