南瓜蛋白奶昔配方
这300卡路里蛋白质奶昔就像喝一片南瓜派
如果你享受一切南瓜香料,快速面包来饼干来水果和坚果的酒吧来psl,是时候给你的早餐奶昔南瓜香料改造的首选配方。
用真正的南瓜泥和自然甜的香蕉,这无乳糖南瓜香料奶昔是挤满了18克的蛋白质,提供11.3克的keep-you-full-till-lunch纤维。
但是谁在乎这一切,因为这基本上是喜欢喝甜,奶油,好吃的南瓜饼。除了它是在13克的糖超过300卡路里。在秋高气爽的早晨,这是完美的快速,健康的早餐。
南瓜蛋白奶昔
从珍妮糖,POPSUGAR
成分
- 1/2杯南瓜泥
1/2冰冻的香蕉
5山核桃
一杯不加糖的豆浆
1/2-1勺香草蛋白粉
1汤匙flaxmeal
1/2茶匙南瓜饼香料
1/2茶匙肉桂
方向
- 一切在搅拌机,混合,直到光滑,约一分钟。
- 倒在杯子里,享受!
信息
- 类别
- 饮料,果汁
- 菜
- 北美
- 收益率
- 一份
- 准备时间
- 5分钟
- 做饭的时间
- 5分钟
- 总时间
- 9分59秒
营养
- 卡路里
- 311年
图片来源:POPSUGAR摄影/詹妮糖
